産後太りとコロナ禍で外出できなかったことが重なって、産前よりプラス6キロとなったところで、思い切ってバターコーヒーダイエットを始めました。
一日3食しっかり食べていたのですが、朝をコーヒーに置き換えて、1ヶ月で4キロ減。もう少しでこの生活を始めて一年ですが、トータルで8キロ落ちました。
周囲の人に薦めてみたところ、味にくせがあると感じる人もいるようでした。私はこんなもんだと思って飲んでいるので、気になりません。
復職したので、間食が減ったり、運動量が増えたりと他の要因もあると思いますが、健康的に減ったという感じです。最近は体重に変化がないので、これ以上やせたければ、運動をプラスしないとな、と感じています。