自分の場合、寝付きはいいのですが、途中で何回も目が覚めることが多く、スマートウオッチの睡眠ログを見ても深い眠りが少なくかつ連続性がありませんでした。 飲んでから トイレに行きたいとき以外は目が覚めることは少なくなりましたので 飲み続けることで睡眠の質の改善も期待しています。期待を込めて星４ 効果が確認されれば後日 星５に変更します