足の怠さや太ももの筋力の弱さから、両方に使えて良いなぁって思って買いました。椅子に座ってても横になっていても使えて便利です。★1つ減らしたのは、電池の持ちが悪いと感じたからです。椅子に座って足裏~ふくらはぎ。太ももと行って。寝る前に布団に寝た状態で、ふくらはぎと太ももを行ううと、最後の方ではレベルをかなり上げないと感じ方が弱くなってしまいます。1回に15分を4回で電池が無くなるということですね。EMSのパターンは色々あって、『慣れ』てしまわないと言うのは良いですね。ビリビリ感も自分好みに15段階の中で調節できるし。終わった後は、足がスッキリ軽くなっています。