腸内環境を整えたくて摂るようになりました 毎日、無糖のヨーグルト１７５g～２００gに キウイフルーツ１個、オリゴ糖、 そしておからパウダーを１０ｇ入れて摂っています ２週間目くらいから、便の色、形状などの変化が現れ 今では無臭で水に浮く便となりました これは植物繊維や空気をしっかりと含んでいるということだから 理想の便ですとかかりつけ医にも言われるようになりました これからも腸内環境の改善、維持を意識して摂り続けたいです