1か月前に購入をして、お通じ改善効果を期待して、ブラックコーヒーに入れたり
野菜サラダのドレッシングと混ぜて使い始めてみました
無味無臭なので、味が変わらないのでコレなら続きそうです
月に一度やってくる、排卵日の2日間と生理前から生理開始までの3日間位は、女性ホルモンの影響を受けて、頑固な便秘になるのですが、その時期には何をしてもあまり効果を体感しにくいこともありますが、それ以外の時期なら、お通じ改善効果がありましたよ。
私は、1日一回ティースプーン一杯分か、大さじ一杯位の量を、コーヒーに入れて飲んでいますが、便秘改善されました。
(大さじ一杯の方が便秘改善には効いてます)
朝起きてすぐに、ブラックコーヒーにココナッツオイルを入れたものを飲むとお通じがすぐに来ます。
約2年間、病院で処方されている、お通じ改善の為の水酸化マグネシウムを1日6粒飲んでいましたが、こちらのココナッツオイルを摂取しはじめてから、水酸化マグネシウムを飲まなくてもお通じがくるようになりました
他にも、3年間くらい自作カスピ海ヨーグルト、オートミールも毎日摂取してるので、そちらとの相乗効果もあったのかもしれません
また、なくなったらまとめ買いでリピートしようと思います