極度の冷え性です。毎週 酵素風呂へ。毎朝 踏み台昇降20分、朝晩 足湯してます。 体の中から変える方がいいかと、にんにくサプリを試しましたが、胃の違和感。次は生姜と、いろいろ探し回りました。 生姜は苦手ですが、蒸し黒生姜なら頑張れそうと。 湯呑み1杯ですが、水筒に入れて会社へ持って行ってます。たくさん飲もうと思ったけど、砂糖の摂りすぎになるので、1杯程度にしておかないと と。 飲んでぽかぽかというわけではないけど、体にいいものなので継続したいです。 (どうやっても写真が正しい向きで入りません)