使い始めは、ふくらはぎがだるくなる くらい？で、よくわからなかったんですが、 その後、お尻の上が筋肉痛になったり すごく効いてる感じがします。 疲れにくいですし、腰への負担も軽い気もして トレーニングにもなってるので かなり愛用してます。