寝付きが悪いです。
Y◯000とか、他メーカーの乳飲料飲んでましたが
毎日飲むと無駄なカロリーだなと。
どうかなと思い飲んでみました。
夜、リラックスしてくる感じがわかります。
今寝たらいいだろなぁ~って。
寝る1時間前に飲んだら、まだだったので
お風呂後飲みました。
タイミング的によく、
浅い眠りが長かったのが短くなりました。
いつの間にか深い眠りに…って感じ。
朝は最初はスッキリより
まだ眠いって感じでしたが、
慣れてくるとスッキリというか
ダルい疲れが残ってないなーな感じ。
若いときには理解できなかったのが
年を取り実感してきております。
続けてみます。