自分自身はひざの痛みがありませんが、1年以上前にこの本購入し、歩き方や姿勢に気を付けて歩いています。 友人が膝の痛みで悩んでおりましたのでこの本をプレゼントしました。読みやすく、内容に納得して体操を続けているとのことです。他の友人にも勧めています。