不足しがちなミネラルなことや、美容や健康のサポートに活用されていることは見聞きして知ってはいたものの、特別不足しているという実感もなく過ごしてきたので、料理や入浴など、手軽に始められるならとお試しで購入しました。 Ｍｇというと、金属薄膜の燃焼実験やクロモドラのＭｇホイールなどが懐かしく思い出されるほか、身近なところでは「にがり」が思い浮かびます。 「にがり」は体に良いと言われる一方、「にがり」という形でのミネラル摂取には問題ありとの情報もあり、どうなんだろうなぁ？と思いつつ、炊飯やパンや発酵食品づくりの補助剤・添加剤、煮物の煮崩れ防止や漬物などに「本にがり（粗製海水塩化Ｍｇ）」を使っています。 純粋に近い塩化Ｍｇは初めて使用しますが、炊飯には問題なく使えました。 購入間もないので、ほかはまだ試していませんが、おいおいやってみようと思います。 「Ｍｇは、重要な生理作用を有し、人体に必須の栄養素で、一般的に毒性は高くはないが、過剰摂取で下痢等消化器官系の症状が起きることがまれにあり、不必要に過剰な摂取は望ましくない」と知っていますし、経皮吸収の量はわかりませんが、不調が出ない範囲でほどほどに使い、何がしかの好い変化があればいいなと思っているくらいで、手放しで喜ぶほどの変化はないとも思っています。 まぁ、微粉末で量がそこそこあるので、本にがりでは贅沢過ぎてできなかった浴用に使ってみたいと思っています。 身もふたもないですが、結論としては、日常の食生活全体の栄養のバランスに配慮しながらＭｇを摂取するのが一番大切かな…。

鎮痛目的 期待はしてないんだけど、少しでも効果があったら嬉しいです。 痛み止め四種類、投薬で運転NGのため運動を兼ね40分徒歩出勤、ピラティス、怪しいプライベートジム、酵素風呂、岩盤浴など、鎮痛すればと藁にもすがっています。 ちなみに神経系の痛みには加温が効きますが、持続は30分です。 最も効果が長いのはピラティスで背骨を意識して動かす事で4時間ほどです。 マグネシウムは即効性がある噂なので頭から顔も体も足も付けてるオールインワンに、ボトルの口が狭いので入れづらく、嫌になるまで頑張って入れました。 溶けるか不安でしたが、粘度はノズルに残っていたトロトロと粉入れたらシャバトロと明らかに変化がありました。 溶かしたらシャビるのは文系には理解不能ですが、分かりやすくて良かったです。 お風呂はもったいなくて入れられないので、あとはオイルとかにも入れたいなと思います。

YouTubeでみて、試しに化粧水で薄めて足の裏に寝る前塗って寝ました。 2週間ほどで、160/110だったのが128/85に下がりました。 ただ、ずっと続けてると利尿作用がすごく口の中が常に塩辛い、口が乾くといった症状になり始めたので(マグネシウムが理由かどうかははっきりしてません)、 今は一旦やめて様子を見ています。血圧も130/95くらいですがまた高くなったら塗ってみます。

初めにがりを教えてもらって購入してつけていました。 でも塩化マグネシュウムが有るのを知ってその方がお 得だと知って購入しました。 100均で買ったボトルに小さじ1杯のマグネシュウム を入れて精製水で薄めて体の痛い所に摺りこんでい ます。顔はそれをかなり薄めて使っています。 初め体に摺りこんだ手で顔を触ったらヒリヒリして しまってあわてて顔をゆすぎました。 顔につけた後にワセリンをつけていますが調子がい いです。 腰とか膝とか効果的なのでびっくりしています。 以前は湿布を貼ったりしていましたが今は便利に使 っています。 足の裏にも摺りこんでいます。血圧が落ち着いてき ました。手ごろなお値段でこんなに色々使えてうれ しいですね。

YouTubeの（ニベアに混ぜて使う）と言う動画を見て、使ってみたいと思い購入しました。 元々ニチガさんの重曹やクエン酸をリピしていたので、塩化マグネシウムももちろんニチガさん。 いざ作ってみると、ニベアに混ぜるという方法は、塗り込みやすいのが良かったのですが、ニベアの油分か水分に反応して、マグネシウムの粒子が溶けて分離してしまう為、作り置きが出来ないことが分かりました💦 それでマグネシウムオイル（と言うか同量の水で溶かすだけの簡単な物）を作って、まずは足全体、特に膝が痛いので軽く揉み込みましたが、普段なら顔を歪めるような痛みが、軽減されてました。 そして寝起きの手指のこわばりには、効果絶大。 ここ数年、握りしめることができなかった小指と薬指に力が入るように！ 今朝、試しに塗り塗りして軽くマッサージしただけなんですけど凄いですね(^o^) これからもお世話になりそうです。

あまり美味しくないお米にスプーン一杯入れただけなのにもっちり感が出て甘みを感じることができる様になりました。

便秘の時に水に少し入れて飲むと次の日か2日後くらいにするっと出るのでたまに飲んだり（多めだと苦くて飲み辛いけど少しなら大丈夫です）、ボディミルクに少し混ぜてふくらはぎなどに塗って寝ると次の日の足の疲れがかなりマシになります。 炊飯の時は入れ過ぎたのかご飯が苦くなって美味しくなかったです(￣▽￣;) 今度マグネシウムオイルを作ってみようと思います。

注文後早く届きました。YouTubeで筋肉を緩める効果があると見て購入しました。足湯は温まり、冷えると良く脚がつるのですが、無くなりました。皮膚からの吸収が良いと聞いたので、肩こり用に持ち歩いています。良い買物をしました。

使用して一週間くらい。 足のむずむずが軽減して睡眠しやすくなった。 使い方は何も考えず適当な感じ。 100均で買ったスプレーボトルに、小さじ1くらい入れて水で溶かして、ふくらはぎや膝の裏などにスプレーするだけ。 経皮吸収は30分くらいとか何とか。 夜にやる方が良いとか何とか。 そんなわけで帰宅したらスプレー、洗濯や飯が終わって風呂の後にスプレー。 偶に寝る前にスプレー。 夕方以降に2回か3回スプレーする感じ。 数週間くらい試して、再度書き込みます。

体の筋肉の凝りを改善するために購入。いい感じです。思ったよりたくさん入っていたので、当分買わなくてよさそうです。細かい粉ですが使いやすいです。

マグネシウムは経皮接種がいいと聞き、お風呂の湯舟に使用しています。溶けやすく使用しやすくおすすめです。

以前に粉末タイプを購入した時、割とザラザラで、「ボディクリームに混ぜて足裏に塗る」をやった時になかなか溶けなくて困り、最後には飽きて入浴剤にしてしまったという事があったのですが（笑）、今回こちらの微粒子タイプにしたらクリームにとても溶けやすくて良いです。 血圧にもなんとなく良い感じかなーと思いますし、水に溶かして肩に塗ると肩がラクになります。

ネットで、塩化マグネシウムとあるものを混ぜて塗り込むと血圧が下がる効果があると見て試してみようかと思いました。効果あると嬉しいです。

お米に入れて炊くと、つやつやでふっくらします。冷めても美味しく、お弁当に助かってます。

マグネシウム不足が気になり購入 こちらとクリームを半々に混ぜ、筋肉の緊張を感じる場所に塗ると瞬時に取れるというYouTubeの動画を拝見し購入 コリだけでなくリフトアップにも繋がるとか… 毎日浴室で塗ってましたが塗った瞬間信じられない程ヒリヒリし、数秒とつけていられないくらいですぐ洗い流します マグネシウムが足りない人ほどヒリヒリするとは聞いていましたが、私の場合 一ヶ月以上使っても変わらないので肌質のせいなのかな？ こちらを水に溶かしたスプレーもたまにしますが、クリームとの方が効果は高いそうなのであまりやらなくなりました 最近はクリームと混ぜた物を比較的ヒリヒリがマシな太ももやふくらはぎに塗っています 足の裏は全くノーダメです 特に筋肉が柔らかくなった実感はありません 後は炊飯時にスプーンにすくって適当に入れて炊いています

何で知ったのかは忘れましたが(焦)入浴用に購入しました。ポカポカと温まる(気がする)、湯冷めしにくい(気もする)、身体中の毒素がゆっくりと抜けていく(感じがする)などで絶賛利用中。「家族全員が入ると確実にお湯が濁るので何かが起こっている」事は体感してます。高額な無香天然系のソルトや発泡系の入浴剤を幾つか利用していますが、負けず劣らずいい感じです。コスパもいいし無くなったら大きいのを買おうかな！入浴中にふくらはぎをゆっくり手で揉む様にマッサージするといいですよ。特に足が攣る方とか。マグネシウム侮るなかれ。

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