3月に在宅勤務が始まったのをきっかけに購入し、毎食前もしくは食事と一緒に欠かさず摂っています。体重は減りませんが、毎日食後にアイスやデザート等の甘いものを食べ続けていても体重が変わらないということは、効いているということなのかもしれません。通常、食事の15-30分前からお茶に溶かして飲み始め、食事中もそのお茶を飲んでいます。うっかり忘れて食前に一気に摂った時は大抵お腹が下ってしまうので、ゆっくりちびちびと摂るか、お味噌汁やスープ、お茶などに溶かして食事と一緒に摂る方がいいかもしれません。(私の場合です。個人差があると思います。)