6日間酵素断食をするのに、初めて購入させて頂きました。
1日目:朝昼晩に雑炊+酵素液を無糖炭酸水で割ったのを飲んで、水を1日かけて2リットル飲んで過ごしました。
2日目~5日目:酵素液+炭酸水で割ったものと水を1日2リットル以上飲んで過ごしました。
ベビーチーズと茹で卵をどうしてもの時に食べました。
6日目:朝昼晩におかゆ+酵素液を炭酸水で割ったもの、水2リットル飲んで過ごしました。
家事のみで過ごして、1日8,000歩~12,000歩くらいの生活で過ごせる時に実施しましたが、生理前と重なってしまい、結果は2.2kg減量ではありましたが、また期間を空けてしようと思っています。
ありがとうございましたm(*_ _)m