月に200から250km走るロード兼トレイルランナーです。
購入した当初の目的は、脚力の強化とランニングフォームをロード向けに速やかに改造するためです。
ロード用のアシックスRP3の27.5のインソールと換装しました。BMZ CCLP インソール アシトレ SPORTSはサイズLでしたので切る量は大きかった印象です。
1km、5km、10kmとジョグで距離を伸ばしてみましたが脚に痛みはでませんでした。その後、インターバル練習をしたところ、両脚のヒラメ筋に筋肉痛、左足の足部内部の心地よい痛みがありました。
アシトレは前半部が盛り上がっているため母指球で踏めており、反発を生かして脚が回っている感覚をつかめました。いい感覚です。このあとジョグに戻して距離を伸ばしスピードを上げて大会に臨みます。