久しぶりにHMBを購入。(違う商品を使っていたことあり)
52歳になって、ここ最近不眠も続いており、ちょっと更年期?うつ?なのか、朝起きれなくなり早朝の筋トレにまったくいけなくなってしまいました。
サプリメント等は何かと摂ってはいるのですが、不眠には効かず…。
で、グリシンという睡眠サポートの物質の購入に合わせて、久しぶりにHMBを購入。
グリシンと夜寝る前にHMB6錠…、3時半に起きても寝起きがかなり良いですし、早朝筋トレの前に6錠摂取して筋トレへ。
久しぶりですが、以前と同じような重量も挙がり、かつ集中して行うことができました。
昼間も眠くなることもなく、快調。
気分の落ち込みは仕事のこともあるので仕方ないですが、身体はいたって健康です。
2日目も同じですので、プラセボかもしれませんが、もしかすると効いているのかもしれませんねえ。
4か月分くらい購入したので、続けてみようかと思います。