何年も愛用しています。
慢性的に腰痛があるので、筋肉の固さを意識した時は並べて二つ三つ貼っています。
一人で背面を貼るのは難しいですが、真っ直ぐ立ち、コリを感じる所に何か先のあるもので(先の尖ってないもの)ぐりぐりマークし、鏡を見ながら貼っています。こうしないと体の捻れでマトが外れるので。
マトに当たってれば何も痛くないので、長さ色々使った結果、青い鍼に決めています。
肩こりならこれも二つ三つ並べて貼っておくと数日で楽になります。どこに貼るにしろ、鍼の原理を知るのでツボへとか難しく考えず、重く固いところに貼っています。湿布より頼りになる事多々あり、常に常備です。
入浴の際はタオルでこすり取れない様に注意しないと、鍼が行方不明なって危ないです。