自分の歯型に出来るので本当に良い。 慣れるまで慎重に細心の注意をはらって作業しました。4個なのでなんとかなりました。 いびき防止で下の顎が少しだけ前に来るようにしました。劇的にいびきが減りました。買ってよかった。