おから１００％だから仕方ないのかもしれませんが、水分がなければ呑み込めません。飲み物がないときに食べると大変です。おからがたくさんはいっているので、確かに食物繊維がたくさんとれます。便秘に悩んでいる人にはよいと思います。 ただうちは子どもの塾へ行く前のおやつとして糖質のものではなくてお腹にたまるものが欲しかったので、うちには合わなかったです。子どもが食べません。