50歳を過ぎ、いろんなダイエット本に手を出し、何をしても結果が出ずに飽きてやめて…を繰り返し、もう痩せることは無理なのかと思っていたころ、この本に惹かれ購入しました。 信じてとりあえず３か月実践してみようと生活に取り入れた結果、２か月でするすると２キロ減りビックリ。 あんなに運動したり色々しても痩せなかったのに。。。 運動も出来たらした方がもっといいんでしょうがあまりしなかったのに痩せました。 やはり原点回帰、奇をてらったことをするよりも普通に摂取カロリーに気を付けたりしたほうが地味だけど結果につながるのかなと思い、これからもこの本を参考にしつつ無理しない程度に心がけていこうと思ってます。