面倒くさがり、料理嫌いな自分でも簡単すぎるレシピばかり。 ダイエットレシピは色々作ってきたけど続けられなければ意味がない！ この本は簡単だけじゃなくて美味しいし、野菜をしっかり摂るので満足感もあり健康的に痩せれそう。 コンビニでの選び方とかも載っていて凄く勉強になります。

ダイエットって難しくないのかも！？と思わせてくれる本でした！ ダイエットって、置き換えをしたり、断食をしたり、運動めちゃくちゃ頑張ったり…辛いことが多くあるイメージだけど 食事をコントロールすることがダイエットになるということ、 ダイエット🟰健康 だということが分かりました。 栄養で体を満たしてあげれば太っている人は痩せ、自然とちょうどいい体型になり、いつのまにか健康体になるということなんだな、と。 栄養の重要性がわかり、もっと栄養のことを知りたいと思いました。 レシピはどれも簡単なものばかりだし、 ダイエットご飯だからといって美味しくないってことはまったくありませんでした！ むしろすごく簡単で美味しい！！！ 今までの自分の得意料理を、この本の中のものにできたら 家族みんなにとっていいことだな〜と思います。 これからもこの本の中のレシピを参考にしてご飯作るぞー！

簡単だし、やる気になれる。さぼってもあまり罪悪感なくできそう。

著者の先生が監修した料理が掲載されている、地元のスーパーのフリーペーパーをかなり以前から読んでいたので、Instagramでの先生のお姿の変貌振りに驚いたのがきっかけで、こちらの本を予約購入しました。 どんなものを選んで食べたらいいのか、細かく丁寧に書かれていてわかりやすいです。掲載されているお料理も、簡単な手順のものばかりで面倒に感じない所もありがたいです。 隙間時間の運動も上手に取り入れて、健康的に痩せられる様、実践している最中です。

年齢を重ねるごとに痩せにくくなり、一度試してみようと思い購入しました。 自分でも出来そうな料理を上手く利用できればと思います。

届いてみたら、意外と本が小さくて料理写真もダイエット！といった感じで好みではなかったので、私には合いませんでした。