普通の本より少し小ぶりな為便利です。 最近色々不調を感じこちらの本を購入。 レシピもたくさん載っているので助かります。

美味しそうな写真いっぱいで良いです。 物言わぬ肝臓 脂肪肝は自覚症状無いままに、 肝硬変となり、やがて肝臓がんになる言います。 美味しく楽しくないと長続きしませんので、 流石、肝臓先生とても良い本です。

去年の人間ドックの結果で肝臓の数値が標準値よりかなり高めで、おそらく肥満が原因の脂肪肝かなと言うことで、一年かけて体重を落としたところ肝臓の数値が標準値内に。この結果を維持しないとなあと考えていたところで、こちらの本を見つけました。レシピにある材料はどこのスーパーでも普通に売られているものばかりなので作りやすそう。基本のルール３つを守ればカロリーは気にしなくてよいと書かれていましたが、このルールを守った食事なら、結果的にカロリーも控えめになって、ダイエットにも繋がりそうだなあと思いました。

本は大きくないのにすごくたくさんのレシピが載っていて驚きました。しかも作り方も簡潔に書いてあり難しくなさそう。がっつりした料理もあり読みごたえがあります。 巻末には一目でわかるタンパク質量と食物繊維量の一覧も載っていて大変わかりやすいです。 年齢的に肝臓の数値が気になっているので、この本を活用して改善できればうれしいです！

息子が健診で数値が悪すぎて改善しようとランク上位だったこちらを参考にしようと購入。 レシピがたくさん載っているので挑戦してみようと思います。

肝臓からのアプローチは斬新でしたが納得できる記載が多く、まずは実践してみようと思います。

どのレシピも彩り豊かで美味しそうでした。 糖質、タンパク質、食物繊維の量が書かれているところが分かり易く、参考になりました。 早速作ってみたいと思いました。

鶏手羽と蓮根のスープを作ってみましたが優しい味で美味しく食べられました。違うレシピも作るのが楽しみです！

手順がとてもシンプルに書かれており実践しやすいです。 献立もとても体に良さそうなものばかりで、メタボ気味の旦那のために頑張ろうと思います。

凄くよかったです。脂肪肝になりたくないので、購入。沢山レシピ載っています。おすすめです。