TVでみて 実践してみようと思い 購入してみました。効き目がありますように

無理せず、年齢に合ったものを選ぶべきだと教えてくれた本。つまむと見た目が変わる。不思議だ。これなら楽しく続けられそう。

発売日の翌日に届きました。 楽天で購入したら特典の記録シートが貰えたのでお得です。 お値段は少し高いかなーと思いましたが、分かりやすくて、毎日続けたくなるようにシールが付いてたり、本の文字も読みやすい大きさで写真や挿絵もたくさんあって、分かりやすいです。 友人などにもぜひ、おすすめしたいです♪

一冊目も購入しましたが今回のほうが解りやすく様々な情報があり、良かったです 無理なく実践しようと思います。

「つまぷる」でお腹はもちろん、太ももや二の腕、腰、足首など全身ストレッチと効果が大きな写真で詳しく解説されています。楽天限定の4週間プログラムシールシートのダウンロードプレゼントもついて、楽しく取り組めそうです！ 食事や体の痛みのお悩みへのアドバイスもとてもわかりやすいです。理想のスタイルまでチャレンジしたいです！

わかりやすい写真つきの説明に、部位的なプログラム、食事についても書いてあるので、40代の私には簡単で取り組みやすい内容でした。 おすすめです♬

体脂肪が1ｇも減らないダイエット！最初、エッ？？？と思いましたが、本を読んで納得。 今までのダイエットの概念が変わりました。 イラストや写真が多く分かりやすいです。これなら中高年世代の私でもできます。お勧め！

この本は読み進めるごとに希望が湧いてきます。 「伸ばす」ことが大事だから40代以降でも大丈夫。きつい運動はないっていうのがいい！ 40代はもちろん50・60・70代でもやせてるという写真が載っているので、「今からでも遅くなんだ」と嬉しくなります。 つまプルのことも、漫画でわかりやすく、その後の説明で納得できます。 頭で理解できれば、継続する原動力になります。 1週間ごとのコツはわかりやすいし、動画で確認できる2次元バーコードもついてる！ さらにこの本で痩せた編集者さんのインタビュー付き。この本の「リアルな声」がついてるなんてすごすぎます。 4週間カレンダー＆シール付きなので、子供の頃のように楽しみながら続けることができます。

1週間目はYou Tubeでおなじみのつまぷる、意識してやるとやっぱりお腹のラインが違う！2週目はやること多いけどQRコードから見られる動画を流しながらやるとあっという間、いい感じでした。４週間後の成果が楽しみ！腹ペタになった後も、この1冊があれば多少の増加はすぐに修正できますね。年末年始も怖くない！いつまでも手放せない！

30代の時は何をしてもすぐに痩せたのに、なんでこんなに痩せないの？40代になってから痩せられないことにびっくりしました。この本はそんな方にぴったりな本だと思います！ダイエットは続かなくて…と思っている方に特におすすめしたい！辛くないからこれは初心者の方にも続けやすいと思います。4週間つまぷるプログラムが付いているので、何をしたら良いかも迷わないで出来ます。まだ始めたばかりですが、変化に驚いています。おすすめです！

老眼ですがめちゃくちゃ見やすいてわす！お悩み別にわかりやすく解説されてるし、続けて頑張れる『スタンプシート』もやる気出ます！！食べ物の事に関してもわかりやすいし、お味噌汁見直しました！！頑張らないダイエットでも、コツコツやると結果がでるのがスゴいですね！ビフォーアフターのお腹の写真、今時の加工技術のヤラセではなく、マジなのが驚きの成果ですね！4週間つまぷるプログラム、チャレンジしま〜す！

つまプル本。 まず 文字が適度に大きい これが まず読みやすいです。 そして 写真があって分かりやすい。 その上で とても親切丁寧な 知りたい体の知識や食事の事まで書いてあります。 食事もこれ食べるならこれ食べて という事まで書いてくれて最高な本でした。 つまプルだけで体重減らなくてもお腹は減りました。 この本の知識と実践で痩せるし、体が整いました。 頑張りシートもついてて嬉しかったです。

つまぷるは ・いつでもどこでも出来る ・全身に効く ・見た目が変わってモチベが上がる この本はとにかく見やすい。 見ただけでやり方もポイントも分かりやすい。 しかも痩せるメカニズムや食事の留意点など、興味に合わせた十分な解説もあり、肩凝り、むくみ、冷えなどの健康不安の対処法まで網羅！ また、QRコードからの動画も分かりやすかった！ 最高なのは付録のシールをシートに貼る！子ども騙しの「付録」と思いきや、まんまとこのお陰で楽しく毎日やれている私がいる！ オススメです！

「つまぷるで腹ペタ」出会えて良かった。 スタンプシートやシールの付録も嬉しかったですが、マンガでの筋膜の説明や筋膜をつまぷるする事で体が変わって行くことの説明がわかりやすく書かれていて、なるほどねー。と思う事満載でした。 色合いも良くてピンクとグリーンがこうも印象を優しくするのかと(^^) 4週間チャレンジも早速始めます。楽しく取り組めそうです。ありがとうございます。

本の中も読みやすく説明も詳しく書いてあります。史上最ラクのお腹痩せツマプル！このままです。4週間のつまぷるプログラムも付いてます。 食事面も分かりやすく楽しくやれそうです。 たくさんの方にやって欲しいですね。

若い人のダイエット本はそこそこ年齢を重ねたおばさんには出来ないけれどこの本はわかりやすく同じ年代の方々の成果を見てやる気が出ます。年齢を重ねると何故痩せにくいのかがよくわかりす。それとスタンプシールいいです。懐かしい感じがします。

解説がとてもわかりやすく、読みやすかったので届いてすぐ一晩で読み終えました。つまぷるでなぜ痩せるか？よく理解できたので、シールを貼りながら楽しく続けていけると思います。もっとたくさんの方のお手元に届きますように！

字や絵が大きくわかりやすいです😆 内容も具体的で助かります🫰楽しんで続けられると思います。

著者は整体師さんから、困っている本人が筋膜リリースができる方法を開発し、YouTubeを通じて伝導されているだけあって、内容がとても実践的です。「40代からの動ける体」を銘打ったYouTubeでは64万人登録！という実績で信頼おけます。 私のようなおばさんに心強い応援を与えてくれるこの『つまぷる』ですが、40代からだけでなく、もっと若い世代の人も「つまぷる」を知ることで、肩こりや腰痛等にも対処、自分の体をコントロールできる、動ける未来を手に入れられるとと思います。

来たその日に、急いで開封し、毎日楽しくつまぷる中😆 摘める脂肪の多さに汗ダク( ˊᵕˋ ;)💦 注文から届くまでが早くて、やる気(ฅ`･ω･´)ฅモード満々、ありがとうございました。

つまんでぷるぷるするだけで痩せる？ 本当？ と思っていたけれど、この本の中にちゃんと答えがありました。筋膜リリースが大切な理由も、体重が減ってもスタイルが悪いままだったことも、全部理由があったのです！ 体のことを熟知したカリスマトレーナーが分かりやすい簡単に、でも、論理的に説明してくれています。一生無理なく続けられる方法を教えてくれる『つまぷるで腹ペタ！』は最強のダイエット本です！

今までいろんなダイエット本を購入しましたが、この歳になるとやる事が難しかったり、内容が理解できなかったりして半ばあきらめていました。 この本は昭和世代の私にとって優しい。 文字が大きくて読みやすかったり、QRコードで動画がみれてやり方がわかりやすいです。 それになんといっても一回チャレンジするとシールが貼れます。子どもの頃、夏休みに行ってたラジオ体操を思い出して嬉しくなりました。楽天さんならシートがもう一枚もらえます。ありがとうございます。 後は継続して、結果を出すだけ。 「色々な方が本を買ってるんだなぁ」と思うと「1人じゃない。頑張ろう」と思えます。 みんなで一緒に頑張って「動ける楽しい老後」を目指しましょう♪

字が大きくて読みやすく見やすいです。この本で、つまぷるの効果をアップしたいです。

1冊目も買いましたけどこちらの方がわかりやすくて良かったです。 youtubeと合わせて頑張ります！

写真がたくさんで見やすいです。 母にプレゼントしたら喜ばれました！

おばさんでもキツイ筋トレもないので 簡単に続けられます。 嬉しいシールまでついているので毎日本を見ながら楽しく続けられそうです。

説明が簡単なので理解しやすい。しかも動画で確認ができるのはありがたい。 今度こそ結果を出せると確信。 また北陽さんとの対談が、おばさんダイエットあるあるで楽しかった。

なぜ「つまぷる」で痩せることが出来るのか、とてもわかりやすく説明しています。4週間のプログラムは1週ごとに目標が設定されています。楽天限定の記録シートで毎日続けられそうです。

あっという間に読めて、実践してます！わかりやすい！You TubeでLIVEしていた時に、みっこさんに買ったよって言ったら、お礼を言われてすごくうれしかったです！