便秘ばかりでなく不調の原因には、心もあると知りました。 心の向き合い方や運動や食事も簡単に取り入れられそうです。 シモの世話に対する介護する人される人の心のブロックを外してくれる良い本でした。 母にも読んでもらいたいので申し訳一冊購入しました。