様々な方法でストレスを溜まりにくくしたり、溜まったストレスを解放させたりする方法が書かれている。 また、各単元ごとに「もっと詳しく知りたい方は、この本を読んでは？」という推薦書が載っていて面白い 実際に、この本（及び数冊の推薦書）のおかげで憂鬱な気持ちをだいぶ晴らす事ができた