新聞広告でみてすぐに注文しました。価格的に安価なので躊躇することなく購入できます。 脊柱管狭窄症を一度手術して、2度目の手術をするかどうかの状況にありますので内容は参考になりました。現在10回/日は無理ですがその半分くらいを目標に実行を心がけています。 カラー写真が多くわかりやすいですが、同じことが何度も繰り返し載っていてくどいです。が、老人向けにはいいかもしれないです。

この本は、分かりやすく、大変に役に立ちました。

知り合いからこの本を紹介されて、かなりいいらしいと聞き父にプレゼント。少しは楽になっているらしいです。 ただまだのでやり始めたばかりなので★4つです。

母が坐骨神経痛になってしまい、これの購入を頼まれました。 今でもよろよろ歩いてますが、この体操のおかげで杖はいらなくなったようです。

手術をしたが、痛みがあって大変との話を聞いて、少しでも改善されたらと思い購入しました。本は、薄いですが、見易いと思います。実際に軽減されたかは、まだわかりません。

新聞広告をみて母に頼まれました。 体操をしてみたら次の日から腰の痛みがやわらいだそうです。 読んでからずっと続けていますが、調子がいいそうです。

とてもとてもとてもとてもとてもとてもとても丁寧でした