カーヴィーダンスシリーズは、「即やせ」「部分やせ」持ってます。持っている方には、今回の「楽やせ」もオススメです。半年以上毎日続けていると飽きてくるのでローテーションしてやっています。今回はダンス的な要素が加わり、初心者には少し難しいかもしれません。身体が硬い人は「部分やせ」からの入門？をオススメしますが、「楽やせ」も椅子に座ってできるプログラムもあるので、これなら初心者でもできるのではないでしょうか？「楽やせ」は、下半身へのアプローチとお腹と背中の筋肉を鍛えることで骨盤が正しい位置に矯正でき、姿勢がよくなります。ただ、注意しなければならないのは、前後2歩ずつ、左右2歩ずつぐらいのスペースが必要になりますので、狭いお部屋では難しいと思います。私の中で一番汗をかき、効くぅ～と感じるのは「部分やせ」です。シリーズすべてにおいてですが、プログラムを終えた後の身体が気持ちいい！身体が軽くなり楽になり元気になります。ダイエットといよりも健康のため続けています。

「即やせ」も持っていますが、私はこちらのほうが気に入りました。 ひたすら腰を動かす（？）ウエストくびれ重視の「即やせ」に比べて、こちらは、いわゆる体の中心のインナーマッスルを鍛えるのに効果的なメニューだと思います。 良い姿勢を保つ筋肉を鍛えられます。 じんわり汗も出てくるし、ストレッチ効果もあるので、全身の血行がよくなり、肩こりにも効いてくると期待できるメニューです。 おばさん世代の私でも、そんなに難しくないので、しばらく頑張ってみようと思います。

ズボラな私は本をペラペラ～と読み、DVDスタート。 レッスン編をしながら 『まさか今回はこういう流れ？え！？面倒くさい!!』 と不安になりながら、長時間レッスン編を続け・・・・ その後に、１０分間のじわじわカーヴィがあって安心しましたｗ でも、レッスンをしてからだったので、動きもスムーズにでき、効いてる感ＵＰ!! 椅子に座ってできるって書いてあって、椅子の用意を張り切ってたけど、『椅子でもできるよ』バージョンて意味で、別に立ってするので、椅子はいりませんでした。 今回のは本当にゆっくりめ。 無理せずにできそう。 個人的には第二弾が好きかな。 飽きないように、交互にやっていきます！

ダンスが難しいです。 下半身に効くようにしてあるので、体幹をしっかりさせないとぐらぐらします。 部分痩せ、即痩せ、今回の楽痩せの順で難しい気がします。 でも慣れてくると多少難しいやつでないとやった気がしないので買って良かったです。 ４か月ほぼ毎日踊り腹筋など筋トレして、体重５６→５０ｋｇ、体脂肪３０→２５％、ウエスト７０→６１ｃｍになりました。

前作の２つも持っていますが、この楽やせが一番好きです。 今回のDVDはお腹に意識をおいてエクサするのが多いのでお腹周りを一番締めたい私にはとってもありがたかったです。 特に座ってするエクサは軸がぶれずに効かせられるのでお気に入りになりました。

予約していたので、発売日当日に届きました（＾－＾） 内容は大満足です。 カーヴィーダンスはやればやるほど、効かせる部分が分かってきて 汗が出てくるようになります。 最初は、しんどくもなくて「効いてるのかな？」と思っていた部分やせも 半年続けた今では汗ばむほど＾＾； 食事制限などは特にしていませんが、気付けば10kg近くの減量に成功していました。 何より疲れにくい身体になったと思います。

楽しくできるので、とても良いです!! 購入して良かった。

カーヴィーダンスは今までの2作同様、「丁寧に」「粘っこく」「効かせる」のが基本であり大事な点。今回は前作よりもより細かい解説がついており、わかりやすくなっているので、運動が苦手な人でも年齢が上の方でも、無理なく入ることの出来る作りになっています。実際、動き自体はまったく難しいものではないので、本当に体に効かせたいと思うなら、じっくりとひとつひとつの動きに取り組む方がいいでしょう。粘っこくやれば、終わった時に体の軸がしっかりするのを実感できると思いますが、テキトーにやれば特に汗もかかないし、効き目を感じづらいかも。前作の「部分やせ」の方が達成感？があると思うかもしれないし、さらに運動に慣れた人なら、もう少しハードなものを求めるかもしれません。あまりにメジャーなメソッドになった今、より多くの幅広い対象に向けて作品を作るのは大変なんだろうな、というのが正直な印象です。 とはいえ、しっかり粘ればもちろん、カーヴィーな体作り、正しい姿勢の意識付けに役立つエクササイズであることは間違いないです。私も頑張りまーす。

部分やせVerも続いてたので、買ってみました。 今回のはいちいち字幕というか･･テロップが出るのですね。 激しくなく、だけどじんわり効いてる感じです。不思議。。 飛んだり跳ねたりはないのに汗をかきます。 ちゃんとやれば、いかにも運動っていう運動じゃなくてもイケそうです。 樫木先生もDVDの中でよく言ってますが、意識して効かせるのが大事みたい。 個人的にはやりやすかったです。 体がほぐれるので、やった後は気持ちイイ！ だから、簡単なストレッチ感覚でもいいのかなぁと。 努力もしてないのに多くは望まない精神で(笑)続けたいと思います♪

このシリーズは３冊購入しました。わかりやすくて楽しく行えるエクササイズだと思います。…あとは本人の問題で忙しがってやらなかったり、仕事のストレスでバカ食いしているようでは…薄着になるまでに頑張ろうというコンセプトでしたが、脂肪届を提出しなくてはいけません。

「楽やせ」は簡単にラクしてやせられるということではなく、楽な体を作る＝美ボディを作る、体が楽になるとボディラインが変わるということだそうです。じわじわカーヴィーをやってみましたが、体の軸を意識するプログラムが多くフラフラしてしまいました。あまり難しいポーズはないのでレッスンなしでもできましたが、効率よく体に効かせるためにも面倒がらずにレッスンから始めたほうがよさそうです。レッスンとじわじわカーヴィーを１度やっただけで体がポカポカして、いつも冷たい指先も温かくなってきたので血流が良くなるのかなとこれからに期待大です。家に条件にあった椅子がないので立ち編オンリーで毎日楽しく頑張ってみたいと思います。⇒「じわじわ」を１週間やってみました。ポーズを完全に覚えていないためにポーズを真似するのに一生懸命で上手に体に効かせることが出来ませんでした。改めて「レッスン１～４」でポーズと意識する場所を確認しました。ポーズや意識する場所を完全に覚えるまではあせらずに毎日「レッスン１～４」をやろうと思います。

やっぱり今年も冬太りで増加してしまいました… １冊目も２作目も持ってるので3冊目も購入。 3/4日マラソンで購入して3/7に届きました。 毎回ＤＶＤの先生の声かけが吹き出すほど 楽しいです☆体重変動はなくても気持ちのいい 汗をかきます♪ 2作目は子供の前でも出来るので一番好き＾＾ 今回も本の方はまるでプチ写真集みたいで 見事なくびれとバランスいいボディラインは 同じ女性から見ても憧れますね☆ 今年の夏も水着が着れるように頑張らなくては！！

即やせ・部分やせと全部持っていますが、今回は少々期待はずれな感じでした。 早速試してみましたが、今までとは違いスローでゆっくりテンポ。 ダンスという感じではないかと思います。 即痩せはかなりアップテンポで素人ではなかなかついてゆけず苦戦しましたが、部分やせは楽しく踊れ、楽やせはしっかりきかせるという感じで前回に比べスローなので途中で飽きそうになりそうですが、地道に続ければ結果が出る。といった内容でした。 継続するのが大事なので、即やせ、部分やせ、楽やせと合わせて続けていきます！！

"即やせ””部分やせ”とやりはじめて九ヶ月経ちました。食事の制限をしていないんですけど、今体重が6キロ減りました。体脂肪計をもっていないので体脂肪率はわかりませんが自分で鏡を見ながら少しずつスタイルが良いほうに変わってきているように思ってます。今年の冬は寒くても冷えをあまり感じませんでした。生理痛も良くなってきています。とても健康になって嬉しいです。”楽やせ”はやっていながらグラグラするので姿勢を保つのに大変ですが鍛えられている気がしてます。また続けると変われそうで楽しみです。

首を長くして待っていた「カーヴィーダンスで楽やせ」の本が２５日（土）届きました。 「カーヴィーダンスで部分やせ！」とは違いなかなか動きがよく、レッスンから通しでやると汗をかきます。運動不足にはいい動きですが、流れを掴んだらやりやすいと思います。 今回は椅子を使ったものもありますので、少し広めの場所で行った方がゆったりできると思います。

DVDが95分もあり、座ってできるものもあり、楽しみながら出来るのが良いです。 このシリーズを始めてから痩せてきた人が沢山いるので頑張ってみようと思います。

このシリーズは三冊買いました。 これは、じわじわ汗をかくタイプです。 一つ一つの踊りが結構難しいですが、きちんと各踊りをマスターしてからなら大丈夫かと。 ただ、音楽が静かなのでノリがいまいち。 ２冊目のダンスのほうが音楽もノリノリで楽しかったなぁ。

スポーツをしているのに肩こりです。 そういう時はカーヴィーシリーズをやります。 楽になる～～ほかの方のdvDでは効かないのですが。 というわけでこればっかり！凄くお勧め！

激しくなくて良いです。でも効いてる感じです。 確かに激しくダンスしたい人には向かないかとおもいます。 私はあまり激しい動きだと家では場所がないし覚えにくいので 体を伸ばす的な感じで気持ちが良いです。

レッスンが椅子と普通に。 普通バージョンは4つのパートに分けてレッスンできるので覚え易いです。 樫木トレーナーのブログにありましたが、 ダンスをする事だけで痩せるというよりも、これを機に 体幹を気にしたり普段から姿勢を気にしたり動きに気を使う事が大切で、この本とDVDは基本形を学ぶのに良いと思います

去年の夏から前作の「部分やせ」をしていて、効果が出たのですが、飽きてきたのでこちらの第３弾を購入しました。前作に比べ意識しなければいけない動作が多く、難しく感じて、特に忙しいときには面倒で、こちらはお蔵入りしかかっていたのですが、連休など時間があるときに再開しました。レッスンで時々復習しながら丁寧に行うと、本当に効く気がします。お腹を引き上げる、肩甲骨から動く、などの意味が遅ればせながらやっとわかってきた気がします。 カーヴィーを初めてウエストサイズ大幅ダウンのほか、肩凝り・腰痛がなくなり、PMS軽減、姿勢改善、運動音痴まですこし改善しました。たった1000円のDVD、きつくもない一日30分程度の運動でこんなに効果があるなんて。今作は多少のとっつきにくさを感じたものの、やはり星５つです。

主人のＩＤです。第一弾の即やせと二弾の部分やせも持っていて、即やせをメインにしていました。今回の三弾「楽やせ」は、テレビ東京の「ソロモン流」で、樫木裕実さんがどれだけこだわって制作したかの裏側も放送していました。楽やせは、今まで以上に解説を詳しくすることにより、間違った動きにならないようにと作られているそうです。カーヴィーダンスは、一つ一つの動きをきっちりと正しく、粘っこく効かせないと効果がでなかったり、肩や腰を痛めてしまうので、なるほどと思いました。実際にしてみると、確かにゆっくりと丁寧に説明してくれています。なんだか姿勢もよくなりそうです。今までは即やせが一番好きでしたが、楽やせも併用していきます（＾＾）

友人から周りで評価がよいと聞き、２年前に購入した「部分やせ」DVDを初めて見ました。 「部分やせ」のゆるカーヴィーは運動苦手な方にもおすすめです。 それからすぐに効果を感じたのでこちらの「楽やせ」を購入。 「楽やせ」のじわじわカーヴィーはマスターするのに根気が入りましたが、これをマスターすると他のプログラムもマスターしやすくなった気がします。 「即やせ」「1週間プログラム」も揃えました。 運動大嫌いな私が、体を動かすことを楽しく感じるようになり、１カ月１日も休まず続いていることが驚きです。 私の場合、体重はあまり変わらず（1日平均２０００カロリー摂取しているので当然だと思います）、大きなサイズダウンもありません。 でも、体脂肪率は徐々に低くなり、姿勢がよくなり、全身の余分なたるみが少なくなり、体調もよいので根気よく続けたいです。

迅速な対応有難う御座います。また次回の注文の際は宜しくお願い致します。

最近なんだか丸くなってきた・・・。 いい加減痩せないといけないと思い何か良いダイエットはないかと探していて、カヴィーとコアリズムが良さそうだなぁと思ってネットで検索。 コアリズムは結構ハードらしく運動してない人や身体の硬い人はカーヴィーをして身体を柔らかくしてからやったほうが良い とのご意見が。そんな訳でカーヴィーに決定。 DVD付きの本は３冊出ているみたいなのですが、発売したばかりのこちらを購入してみました。 プログラムは「じわじわカーヴィー」のレッスン1～4（立ち編）・立ち編・イス編 「にこにこカーヴィー」の立ち編・イス編です。 レッスンは詳しくゆっくりと解説しながら教えてくれます。立ち編をやろうと思ったらとりあえずレッスンから始めた方が良いと思います。 「じわじわ」と「にこにこ」では「にこにこ」の方が楽しくて楽だと思います。 当然「立ち」と「座り」では「座り」のほうが楽なので、普段運動しなくて楽に楽しくやりたいのならば「にこにこカーヴィーの座り」でやるのをオススメします。 本には背もたれのあるイスでやって下さいとありますが、別に普通のイスでも問題なくできました。ただこれは私の意見ですのでご参考程度で。 ダンスはそんなに激しくなく、ゆるやかな感じです。キツくないので毎日でも続けられるような気がします。まだ始めたばかりで効果の程がわかりませんので☆は４つで。

基本、全体的にゆっくりです。 じわじわカーヴィーでは、レッスン１からレッスン４まであり、その他立ち編と椅子に座り編があります。ダンスという形はありませんが、一つの振りを樫木先生が丁寧におしえてくれます。ゆっくりなので覚えやすくて効きます。 DVDの画面では、左にこちらを向いた先生がしゃべりながら動く映像があり、右隣に後ろ姿がうつっているので、教室で鏡に映る先生をみながらやるような感じで踊れます。 最後に、にこにこダンスタイプで「立ち編」と「座り編」があるので、じわじわカーヴィーが終わったら応用できます。難しくないので、楽しく続けられそう！

カラー写真でわかりやすく動きの解説がのっています。本でよく動きを把握してからＤＶＤを見ながらダンスすると効果的だなと感じました。 樫木式「ほめボディシート」がついていて、週ごとの目標やプログラムで実行した箇所のハートをぬれて自分をほめるメモ欄がついています。コピーして使えばエンドレスで活用できます。がんばって長く続ければ樫木さんのようなナイスバディになれそうな気はします

DVDのみ使用しています。 朝、早起きしてみんなが起きる前にダンス！！ 樫木さんがところどころ励ましながら 進めてくれるので(笑) なんとか励まされて頑張ってます～♪ ダイエットというより、普段仕事でもほとんど 体を使うことが無いし…全く歩かないので、 少しは体使わないとなぁと思ってます。 いい運動になるし、楽しいです♪♪

他にもいろいろ試したことがあります。〇〇リズムなど、気がのらない時は1プログラムが30分でも面倒になってしまいますが、これは10分くらい？なのでちゃっちゃとできちゃいます。 さらに樫木さんの声掛けが、微笑ましいというか、ちょっと笑ってしまう感じなので（あまり人に褒められることがないからか）楽しくできます！ まだ1週間も経っていないので効果はわかりませんが、続けられると思えるプログラムなので気に入ってます！