わかりやすく読みやすいので、すぐに読めてしまいます。これ以上老けないよう取り入れていきたいと思います。

流行や迷信的なものを排し、ちゃんとした根拠をもとに文章を書いてある点に好感がもてます。健康に関する誤った知識を見直すイイ機会になると思われます。 ～～～～～～～ 今日から実践できるものも多く、無理しない範囲で、少しずつ日常に取り入れていけばよいのではないでしょうか。 ～～～～～～～ 本書と同様の趣旨の書籍に、川田浩志『HEALTH HACKS!～ ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術～』がありますので、ご興味のある方は、そちらも一読をオススメします。

アンチエイジングのポイントになる最近の知見についてまとめてあります。わかりやすく読みやすいのでおすすめです。さらに詳しく学びたい方には物足りないかもしれません。

病院で１部コピーを貰って、知識を広めるために購入、読んでみて二人の友人へ贈りました。反応がそれぞれで面白く感じました。私より若い二人なので老けない人になれるかも（笑い）私も実年齢よりは若く見られますが（よく言うわね）と言われそうです。努力したいと思います。読みやすい本です・♪

整形外科ラベンダー外来（肥満教室）でコピーを２枚貰いました。ＧＩ値がよく分からなかったので本を購入しました。 パラパラと目次を読みました。これからの食生活等々役立つことがあり、友人二人に贈ることにしました。アンチエイジんぶの新常識５０、読みやすい本です。

具体的に書いてあるのでずぼらな私でも一つづつ実行してみようかなと思える内容でした。コーヒー大好きな私にとっては、うれしいことが書いてありました。