ずっと飲んでいますが、これだけで飲んでいるわけではないので単体でのダイエット効果はよくわかりません。私は毎朝α-リポ酸とL-カルニチンと一緒に服用しています。以前は特売で500円だったのに、最近は398円だったりするので、お安い時にまとめ買いするとお得ですね。