毎日朝、夜2回ヨーグルトと混ぜて食べています。 便秘が酷い母とちょっと便秘気味の私と2人で食べていて、私は初日から効果があり母はもう少し続けないと分かりません。味もきなこの様な、とても美味しく オリゴ糖とヨーグルトとなるべく発酵食品と一緒に とっています。気に入ったのでリピしようと思います。