心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その42】定期的に自身の行動の振り返りをしてみよう

こんにちは。糖分のたぬき（@racoondog12345）です。

さて心療内科に通い始めて42回目の通院となりました。

このところ、調子はかなりよく不安感はほとんどなくなりました。

心の病気（こころのびょうき）の診察 第42回目

42回目。今回もいつもより早い時間に診療所へご出勤。

今回も人が全然いませんでした。おかげで予約時間よりも早く呼ばれました。

今回は予約時間通り診察が開始されました

先程書きましたが、今回は人が少なかったのですが前の人が長引いたのか予約時間ぴったりに診察室に呼ばれました。
それでは早速、診察室に向かいましょう。

おはようございます。失礼します。

今回もマスクとビニール越しなので普通の声で挨拶をしてから先生の前まで行きます。

先生

おはようございます。
調子の方はどうですか？

たぬき

最近はかなり調子がいいです。

先生

仕事はやれていますか？

また不安感はありますか？

たぬき

仕事は問題ありません。むしろ暇です（笑）

不安感は全くといっていいほどありません。

先生

それは良かったです。

それであれば、調子のいいうちに、たまには自身のことを振り返ってみてみるのもいいでしょう。

たぬき

自分自身の振り返りですか？

先生

はい。今回はこうだった等、自分でした行動や言動などの振り返りをして考えてみてください。

たぬき

わかりました。
ありがとうございました。

というわけで、体調に変わりがないので薬はそのままでしたが、自身の振り返りというお話がでました。

心の病気（こころのびょうき）の診察42回目のまとめ

調子が良いのでということで、今回から自身の振り返りをしてみることになりました。
私が行ってきたことや発言などを振り返り、考えることが重要のようです。

次回は43回目。自身を振り返りつつ、薬を減らして最終的には通院しないようになりたいですね。
それではまた！