常青藤第7-9套新编柔力球教与学

常青藤第7-9套新编柔力球教与学

内容简介：

a盘:第七套柔力球规定套路(王学军编排演示)
1.前言 全套动作介绍 2.第一节:正反绕翻
3.第二节:云手绕翻 4.第三节:绕穿盘转
5.第四节:盘绕振脚 6.第五节:抛接绕转
7.第六节:盘旋绕转 8.第七节:振脚背翻
9.第八节:抛接绕转 10.全套动作演示

b盘:四十式柔力球太极套路(靳泉玲编排演示)
1.前言 全套动作介绍 2.第一节:共七式分解动作
3.第二节:共五式分解动作 4.第三节:共四式分解动作
5.第四节:共五式分解动作 6.第五节:共五式分解动作
7.第六节:共六式分解动作 8.第七节:共七式分解动作
9.全套动作演示

c盘:三十六式柔力球太极套路(李庭栋编排演示)
1.前言 全套动作介绍 2.第一节:共六式分解动作
3.第二节:共四式分解动作 4.第三节:共四式分解动作
5.第四节:共四式分解动作 6.第五节:共三式分解动作
7.第六节:共五式分解动作 8.第七节:共四式分解动作
9.第八节:共六式分解动作 10.全套动作演示