かぼちゃのごま和えのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : かぼちゃやいり白ごまを使った料理
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かぼちゃのごま和え

かぼちゃのごま和え(かぼちゃ+いり白ごまを使ったレシピ)

「味の素®」が決め手！シンプルなかぼちゃの味が楽しめる１品♪

5分

「味の素®」が決め手！シンプルなかぼちゃの味が楽しめる１品♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「��味の素®」

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは２ｃｍ角くらいに切り、耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。

  2. 2

    熱いうちにＡであえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー51 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質1.6 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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