今週の献立 2/23 (日) 天皇誕生日 主食 副菜 汁物 主食 本格天津飯 副菜 野菜サラダ 中華ドレッシング 汁物 わかめとしめじの簡単スープ 2/24 (月) 主菜 副菜 汁物 主菜 うま味抜群！ ディアボラ風チキンソテー 副菜 キャベツとコーンのコンソメバター和え 汁物 「クノール カップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ 2/25 (火) 主菜 副菜 汁物 主菜 はんぺんエビチリ 副菜 菜の花の丸鶏マリネ 汁物 サラダチキン入り香味スープ 2/26 (水) 主菜 副菜 副菜 主菜 豚バラと白菜の重ね鍋＜塩分控えめ＞ 副菜 うま辛焼ききのこ 副菜 にんじんとおろしトマトあえ 2/27 (木) 主食 副菜 汁物 主食 青椒肉絲丼 副菜 もやしとかにかまの中華風サラダ 汁物 わかめとにんじんの酢ープ 2/28 (金) 主菜 副菜 汁物 主菜 鶏ささみとキャベツのみぞれ煮 副菜 人参の味噌おかかきんぴら 汁物 にら玉汁 3/1 (土) 豚の日 主菜 副菜 汁物 主菜 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 副菜 かぶの赤じそあえ 汁物 チンゲン菜とキャベツのごま味噌汁 献立カレンダーを見る 人気の献立カテゴリ 定番おかずの献立 「一汁三菜」の献立 #栄養バランス #みそ汁 「魚がメイン」の献立 #定番・基本 #栄養バランス 「中華」献立 #子どもに人気 #がっつり・スタミナ 「肉じゃが」にあう献立 #定番・基本 #栄養バランス 「餃子」に合う献立 #子どもに人気 #栄養バランス 「シチュー」に合う献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 「お好み焼き」に合う献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 「そうめん」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「おでん」にあう献立 #栄養バランス #おでん 簡単・時短の献立 10分で作れる！簡単晩ご飯 健康献立 「メタボ対策」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「免疫力対策」の献立 「血液サラサラ」の献立 #栄養バランス #サラダ 「風邪対策」に合う献立 #栄養バランス #マリネ 「血糖ケア」の献立 #栄養バランス #サラダ 「減塩」の献立 #減塩 #マリネ 「夏バテ防止」の献立 #栄養バランス #サラダ 「ロコモ対策」の献立 #栄養バランス #マリネ 勝ち飯®献立 部活生を応援！カラダづくり献立 #野菜たっぷり #火を使わない カラダづくり「勝ち飯®」弁当献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 受験生応援！体調管理献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 受験生応援！本番直前献立 #野菜たっぷり #栄養バランス ロコモ対策「勝ち飯®」献立 #20分以内 #野菜たっぷり 免疫力アップ献立 #栄養バランス カラダに役立つ食べ物のはたらき 食材に含まれる栄養素を知りカラダを「つくる」「動かす」「整える」ための栄養素をとることが大切です。 献立の考え方 献立の考えるためのポイントや、「主食」「主菜」「副菜」「汁物」それぞれの役割を解説します。 簡単実践！栄養バランスUPのコツ ちょっと工夫するだけで栄養バランスはグッとアップします！簡単・便利な実践法をご紹介します。 KEYWORD 人気キーワード 白菜 菜の花 餅 ひな祭り 回鍋肉 水菜 あさり ホットケーキ あったまる料理
