1: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:41:12 ID:qIN2
毎日が筋肉の祭典や

sports_bodybuilder_man
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2: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:41:49 ID:A8P0
筋肉痛にならん？

5: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:42:45 ID:qIN2
>>2
1年目はよく筋肉痛になったけど
以降はあんまり

4: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:42:40 ID:m7wD
自重か？

6: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:43:11 ID:qIN2
>>4
フリーウエイトメインで、自重も多少やるよ

7: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:44:11 ID:m7wD
>>6
むしろ筋肉減ってそうやな
同じ部位のトレーニングするならでかい筋肉やと72時間は間隔開けへんと逆効果やで

8: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:44:30 ID:qIN2
>>7
部位はローテしてるよ

9: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:44:44 ID:m7wD
>>8
週7トレ民かよ
こわすぎ

10: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:44:59 ID:yXus
何年目？

13: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:45:58 ID:qIN2
>>10
4年なるかならないかくらいやと思う
今年の暮れで4年目になるんやったかなたしか

20: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:47:40 ID:yXus
>>13
ええな
ワイも高1からずっと続けてるわ
筋トレしてたらテストステロンが転じて格闘技やりたくならんか

21: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:49:34 ID:qIN2
>>20
若いときはボクシングと部活で空手（寸止め）やってたよ
今は格闘技はやってない

12: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:45:08 ID:FbMr
自重程度の健康目的なら毎日でイイって言われた

15: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:46:24 ID:fjF2
楽しいけど毎日じゃなくて間隔開けたほうがいいぞ

17: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:47:20 ID:qIN2
>>15
ちゃんと休息日もあるよ
休息日メニューっていうの作ってやってる

18: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:47:30 ID:jJqI
>>17
休息とは

19: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:47:34 ID:m7wD
>>17
草

22: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:50:31 ID:RAVb
何がおもろいん？

24: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:50:57 ID:qIN2
>>22
変化かな、アサガオ育てる感覚だよ

27: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:52:11 ID:yXus
>>22
筋肉が成長する喜び
自分の成長を実感できる安心感
テストステロン　セロトニン上昇による幸福感の増加
あとは単純に適度なら健康に良いし見た目も良くなる

29: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:53:14 ID:y6Ud
>>27
それ読んでも楽しそうにはみえん
ちなみにワイは筋トレが楽しいなんて思ったことないぞ

32: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:54:42 ID:THOU
>>29
やり方が間違ってるか負荷が大きすぎんだろ

34: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:56:17 ID:y6Ud
>>32
ゆるゆるエクササイズでもやっとけ
筋トレはしんどいもんやぞ

23: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:50:45 ID:G9WC
いいなあ
筋トレ嫌いだから全然続かん

25: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:51:53 ID:FbMr
やり始めるとキッツいマジキッツイけど
筋肉悲鳴あげて息上がってガクブルになる
その先の勝利がある！

28: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:52:14 ID:VC21
基本自重だけど胸に効かす腕立てほんまきせ気持ちええ

40: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 08:57:53 ID:FbMr
嫌なことあったりすると筋トレする
頭の中スッキリする

50: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:02:35 ID:qIN2
>>47
そらもう元気よ
最近忙しくて週末くらいしかおんJみられへん

53: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:05:46 ID:45KE
8時間労働として4時間筋トレしたら半日潰れてるやん

54: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:06:39 ID:qIN2
>>53
家事したり風呂入ったりしたら何も残らんで～

55: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:07:52 ID:45KE
ようやってる

56: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:08:01 ID:AEtt
よかったね

57: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:08:28 ID:qIN2
筋トレたのちい！

58: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:09:59 ID:jJqI
囚人より過酷な生活してんのおもろ

59: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:11:42 ID:qIN2
趣味の野花やキノコの写真撮影のための身体作りだったはずなのに
写真撮影いく時間とれないんや不思議なこともあるもんやね

60: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:12:28 ID:jJqI
趣味渋くて草

61: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:13:06 ID:qIN2
40過ぎてるから趣味がおっさんくさいのは許して

63: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:19:46 ID:jJqI
>>61
おっさんのくせにムキムキやん

64: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:21:30 ID:qIN2
>>63
年取ったら衰えるばかりやから鍛えないと老後は人の迷惑になるかもしれんしな
筋肉つけて自由な老後を目指すんや

65: 名無しさん＠おーぷん 24/05/26(日) 09:27:01 ID:jJqI
筋トレすると骨密度も高くなるんだっけか
爺さんになったときのこと考えたら筋トレしたほうがいいんやろな

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ソース：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1716680472/

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