どんどん軽く小さくなる、近所の山歩きの装備。 歩きに行けないあいだに調べてお買い物していたら、こんなに集ってしまいました・・・(汗) 走りません。 近所です。 日帰りです・・・(^^;)。 ザッ...

私はずっと足のむくみには悩んできたので、元々むくみやすい体なんでしょうね。 ちまたの「糖質タップリ米や麺」の山ごはんは参考にできません、トホホ。

ほぼウラヤマ（東六甲）ハイキングなので、夏が暑いです・・・。 5月以降はハーフパンツとトレランシューズでお出かけします。 山道を走る人がいるんだから、同じ格好で歩いてもよし、走っても良し。 持っ...

できました！ロカボdeハイキング。 美味しい。麺の量もちょうどいい。 冬だったら、小さい豆腐や卵を入れても美味しいし栄養価も高いですね。 これからの季節には、冷めんもできるかも！！ おつゆを凍ら...

登山とスーパー糖質制限食。普段から糖質オフな方は、おべんとうもね！ かつての私のように、夕方足首がむくんでしまって困るという女子が、この記事を読んでくれたらいいなぁ。 山ガールも糖質オフ。

宝塚市は、自然がすぐ近くにあること、越してきて8年めにして知りました。 毎日、山と川をみているはずなのに、お出かけしていなかったんです。 廃線跡ハイキング JR宝塚の１駅先の生瀬から、JR西日本...