老後の趣味で生きがいを見つけよう！おすすめの5選

定年退職後の老後は、健康を維持し、生きがいを見つけるために趣味は重要です。


特に、ボケ防止にも効果的であることが知られています。


この記事では、お金のかからない趣味や、私が考える「いきがい」についても探求します。


そして、老後の趣味ランキングとして、おすすめの趣味5選を紹介します。


料理、家庭菜園、ハンドメイド、カフェ巡り、日帰り旅行（温泉）の5つです。


最後に、趣味を長く続けるためのコツや、まとめとして老後に趣味を見つけることがボケ防止に繋がることを強調しています。

老後の趣味はボケ防止の効果があり、生きがいになる

老後のひとり暮らしはボケになりやすい

老後は一人暮らしでなくとも会話が少ないとぼけやすいですね。

特に老後のひとり暮らしは、注意したほうがいいですね。

人と会話する機会が少ないので、ボケてしまいます。

コミュニケーションがないので、頭が働かなくなるのです。

新聞を読み、テレビのニュースを見て考えはするでしょうが、考えを言葉にしないのでボケてしまいます。

考えて話をすれば、反応があるので、その反応を見てまた考えて話をします。

つまり、一方通行ではなく双方向になるので考え方に変化が出てきます。

ですから一人暮らしの場合は、自分から進んで会話する機会を作らないといけません。

でないとボケてしまいます。

自分自身の体験から述べています。



一時期ボケてきたな！　と思ったことがあります。

話をしようにもボケていて言葉が出てきませんでした。

生きがいを持つことができる

老後の趣味は楽しむことを一番にして、生きがいにつながることを考えてみるのがいいですね。


老後の趣味は、単に暇つぶしや気分転換のためだけでなく、生きがいを持つためにも重要です。


生きがいが見つかれば、生きる張り合いにつながり、精神的な充実感を得ることができます。

私が考える”いきがい”

では、生きがいとは何でしょうか。

生きがいは人によって受け止め方が違いますね。

”生きる喜び、生きていてよかったと思えること”と書いてあるネット情報があります。

今一番関心のあることが生きがいになるかもしれません。

ネットで”いきがいになるもの”を検索すると、高齢者の生きがい探しに結びついてしまいます。

なんでかな？　年をとると生きがいを喪失してしまう人が増えるのではないかと思います。

何をしたらいいかわからない、やりたいことがない。

定年後、しばらくのうちは何とか持っていますが、やがて毎日同じことの繰り返しで、新聞読んで、テレビ見てごろごろすごすことになります。

そんな毎日を過ごしていると確実にモウロクします。

やはり生きがいがあれば、自立心が生まれボケないでしょう。

老後の趣味はお金のかからないものを

老後の趣味といえばお金のかからないのが定番ですが、のめりこんでしまうとお金がかかってしまいます。


たとえばカメラを趣味にする人の場合、腕が上がってくるにつれだんだん上級のカメラが欲しくなりこだわりが出てきます。

カメラも高級なものは結構な値段がかかります。

老後の趣味ランキング

ランキングは各調査で異なりますが、一般的には以下のようになります。

1位	パソコン・インターネット
2位	旅行
3位	読書
4位	料理ガーデニング
5位	映画鑑賞
6位	音楽鑑賞
7位	カメラ
8位	ボランティア
9位	グルメ
10位	ウオーキング

おすすめの趣味5選

料理

料理は学べば学ぶほど効果が出てくるのではないかと思います。


つまり上達すれば料理の味がうまくなるので、ほめてもらえる機会が増え、ますますやる気になりますね。


この先の年を取った時のことを考えると、上達すると健康面で生きてくるのではないでしょうか。

家庭菜園

家庭菜園やガーデニングは、一人でコツコツと没頭できるので高齢者向きの趣味です。


土や植物に触れることで、リラックス効果やストレス解消にもつながります。


軽い運動になり、筋力の維持向上に役立ちます。

ハンドメイド

指先を使う作業はボケ防止になるといわれていますが、ハンドメイドはまさに指先の運動をするようなものです。


頭も結構使います。


仕上がりのイメージも描きますので想像力が鍛えられます。


力こそ使わないですが、作る楽しみ、出来上がりの楽しみ、達成感などが生まれます。

カフェ巡り

シニアでコーヒー好きな人は多いですね。


カフェで過ごす時間は、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動にもなります。


また、カフェで美味しいコーヒーやスイーツを楽しむことで、ストレス解消やリラックス効果も期待できます。


お気に入りのカフェでなじみの人ができると出会いが生まれ、人づきあいが期待できます。

日帰り旅行（温泉）

自治体で旅行会を募集していることがあります。費用が安いですし、一日一緒ですので話をして仲良くなれるチャンスがあります。


気があった人と近場の日帰り温泉も楽しいですね。季節の移り変わりを楽しめますし、費用も大きくはかからないので。

長く続けるコツ

サークルや講座に参加することで、人とつながり、あらたな目標を見つけたりしてモチベーションを高めましょう。

まとめ：ボケないためにも老後は趣味を見つけよう

老後の趣味は、充実した生活を送るために必要です。


自分に合った趣味を見つけ、楽しみながら生きがいのある老後を過ごしましょう。


さらに趣味で出た成果や学んだことを他の人と共有するために無料ブログを使って発表してみませんか。