本当に本当に多くのYouTuberがおすすめする本、アトミックハビッツを読みました。 この本、一言で言うと「人生は習慣で出来ている」という、自己啓発系に興味があれば至る所で目に耳にする言葉で集約されます。 作者自身、習慣によって人生を作り上げてきた。プラス ... もっと読む

読みました。というか聞きました。オーディブルで。 樺沢 紫苑 SBクリエイティブ 2017年10月12日頃 売り上げランキング : 楽天ブックスAmazonKindle by ヨメレバ ものすごいアウ ... もっと読む

人との関わりかたに悩んでいる。そんな人がもし近くにいたら「ホールブレイン」を勧めます。 ホールブレインは、脳科学者のジルボルトテイラーさんが書いた本です。要約すると脳は4つの領域に分かれている。4つの領域はそれぞれ 合理的なキャラ1 悲観的なキャ ... もっと読む

全ての悩みは対人関係にある by アドラー 夜明けのはざま（町田そのこ） という本を読みました。 自分の情けなさに、歯噛みしたことのない人間なんて、いない。 地方都市の寂れた町にある、家族葬専門の葬儀社「芥子実庵」。仕事のやりがいと結婚の間で揺 ... もっと読む

面白い本を読みました。 あのジルボルトテイラーが書いた本「ホールブレイン」です。 "あの"というのは、個人的にすごい昔に見た TED の動画「パワフルな洞察の発作」で大バズリした "あの"ジルボルトテイラーだからです。 TED というある分野の専門家やクリエイタ ... もっと読む

マインドフルネスの本を読みたくなって手に取りました。 何を学んだ？ DMNを働かせることで脳が情報を整理してくれる DMNはマインドフルネスによって活性化することができる。 読む前はどうだった？ マインドフルネスを意識してなかったし、姿勢 ... もっと読む

脳を目覚めさせる方法を知りたくて読んだ。 何を学んだ？ 脳を目覚めさせるには何よりも好奇心が必要 脳が楽しいと思うことをやって、脳をワクワクさせること。 ものはいいようで、バカとハサミは使いよう。 とあるクレーム窓口のオペレー ... もっと読む

新たに何か習慣について学べるかな と期待して「超習慣術」という本を読みました。もとい、オーディブルで聴きました。 特別目新しいものはなかったけど 自分の中にある習慣に関する情報・知識の再確認と 習慣の大切さの再確認ができました。 ... もっと読む

スマホ脳ってなんやろ？と思って読んでみた スマホ脳とはスマホの使いすぎて疲弊した脳のこと。 スマホ脳により記憶障害や頭痛など 頭への障害だけでなく体の色んな部位に不調が現れることがあるのだとか。 スマホといい感じに距離を取って ... もっと読む

読書の方法が学べそうだな。と思って手に取りました。 だって、車の動かし方わからんのに車もらっても仕方ないよね？ まず教習所いくじゃん。ってことで本の読み方を学ぼうと思ったんです。 何を学んだ？ 学んだことは一つ 「自己啓発本は緩急 ... もっと読む

習慣関連の本を読み漁ってる流れで Atomic Habits という本を読みました。 邦題は「ジェームズクリア式 複利で伸びる たった一つの習慣」 前情報ゼロで読んで、あまり期待してなかったんですが 見事に期待を裏切られました。 習慣に関する ... もっと読む

結構前に読んだ本だと思う。 Kindleを漁ってたら目についたので再読しました。 何を学んだ？ 目標は手帳に書く。 リアルに書く。 日付も書く。 逆算する。 読む前はどうだった？ 夢についてはあまり考えなくなってた ... もっと読む