かっぱ橋へ行ってまいりました。 かなり昔に一回行ったきりだったので曖昧な記憶のまま向かったけど、楽しかった～♪ 10月下旬だというのに夏みたいな暑さ…！ 土曜なのに（問屋街なので一応街としてはお休みなのよね）見るところもりだくさん過ぎて10軒程度で…
歯のこと、だいぶ間が空きましたな。 まあ、特段大きな変化はなく、粛々とリテーナーを付け続けております。 下のリテーナーが壊れたので修理に出してますが1万かかるそうです、つらい。 まあそれは置いといて、歯列矯正勢にうれしいニュース（つーか論文）…
最近課金してよかったもの！ この瞑想アプリ。 なんだかんだ継続的にやってたのと、 瞑想のすすめ - 失語 無料版の最低限の機能だけを長いこと使ってて、こんなに使うなら課金するか（初年1年間は半額の3,300円だったこともあり）と相成りました。 「瞑想っ…
最近のかわいいもの。 いくつになろうとこういうの好きだし、ずっとやってくんだろうな、と思っている。 ずっと欲しかったカドルベア。 「お誕生日に何欲しい？」て友人に聞かれたので頼んで買ってもらった。もらうとき「ねえ、ほんとにこれで合ってる？」と…
ここでも書いたけど、最近本当に実感するようになったのが明らかに太りづらくなった、ってこと。 食事制限中に比べたら圧倒的に食べてるのに、体重増えない。 コンスタントに運動してるってのはもちろんのこと、やっぱり筋肉量増えたからだろうな。 そして多…
友人のMOTTYが関わってるということで、小淵沢にあるMAKIBAに行ってきました。 新宿から約2時間程度なのに一気に大自然ですごい。 テニスが盛んなのか、至るとこでコート発見。 シニアたちが楽しそうにやってて、やはり定期的な運動してる＋コミュニケーショ…
お久しぶりのiHerbシリーズでやんす。 ライムパウダー オーガニックMCTオイル ヘアマスク 女性用プロバイオティクス アスタキサンチン NAC 今回はこんな感じ。 ライムパウダー 無塩のライム・ガーリック・シラントロ（パクチー）パウダー。 買って良かった！…
昔から割とタコスが好きです。 メキシカン食べに行くとものすごいテンション上がります。 そんな中 X でこのレシピを見つけて、自分の中の何かが燃え滾り、作ることにした。 こういうのはとにかく忠実に。 ない材料は買い出しに行って、予習して。 あまり作…
“「野菜、たくさん食べたほうがいいのはわかってる。でもさ～味そんな好きじゃないし料理面倒だし。なんかコツとかある？」” 食生活やボディケアの話をすると割と高頻度で言われるこの言葉。 確かに、料理し始めのときって、野菜買ってきてもそのまま食べる…
最近トレーニング系全然書いてなかったね！書くか。 調べてみたら、ちょうど2年前の8月にパーソナルトレーニング始めてた。 いやーまさか2年も続くとは。 人間、ピタッとハマるものに出会えば、いくつになっても継続や努力できるとわかっただけでも万々歳だ…
暑すぎる… ってことで、川に行ってきた。 秋川渓谷。 女同士で車移動することはほぼないので（私に至っては免許もない）、今回も電車でGO！ 東京なのに電車30分以上待ったり、バスのために走ったりとなかなかの緊張感。 今回は何度かお風呂だけ入りに行った…
最近のごはん。 気が向いた際に有機野菜のセットみたいなの頼むのね。予想外の内容だったりして楽しい。 こうも暑いと野菜だらけくらいがちょうどいいね。 あんまり手の込んだことはできないので、玉ねぎとミニトマトはマリネ、きゅうりは塩もみ、ピーマンは…
行ってきました。 数年前から気になっていた目黒雅叙園の日本美を感じる夏「浴衣プラン」。 ・浴衣～下駄一式もらえて ・着付けしてもらえて ・雅叙園内のレストラン（選択可）でご飯食べられる を、15,000円台から体験できるっつー夢のようなプラン。 受付…
このTweet（いまだに言ってしまう）がバズっており。 虎 https://t.co/FVjCZbhfOu — ふくだ (@fkdknsk1217) 2024年7月10日 教養ってのは 「なんで虎なのかわからない人いるんだww」ではなく、このつぶやきをフフッと笑える、そんな瞬間がある、そのためだと…
続きだよん グリコール酸ピーリング マグネシウムローション uka ケンザン ジルのクリームシャンプー グリコール酸ピーリング PrescriptSkin, グリコール酸ピール（5％）、30ml（1液量オンス） 前から評判良くて気になってたやつ、遂に買ったら本当によかっ…
やはり美容っぽいものが読みたいってことで…最近買って良かったものを筆頭にちょっと美容系を。 コルゲートの歯磨き粉内蔵使い捨て歯ブラシ 無印の歯みがきタブレット 絹女のミニアイロン コルゲートの歯磨き粉内蔵使い捨て歯ブラシ 矯正してから外出時も食…
何書けばいいかわからんくて間が空いてしまった。 鼻粘膜に関しては鼻血が一番大変で、そのあとはそんなに大袈裟なことはなく。確かになんとなく鼻の奥ガサガサしてかさぶたの感覚はあったものの病院行くほどじゃなかったんで放置してたら取れました。 鼻か…
鼻粘膜焼灼術ってやつを受けてきました。 鼻づまりに効果大という、読んで字のごとく鼻の中の粘膜を焼く手術。大げさだが一応手術に入るらしい。 ことの発端は、そう、花粉症。 わたし、小5で発症した筋金入りの花粉症。もう30年近く花粉症。更に血液検査し…
みなさん、サラダ、食べてますか。 どうですか。 わたしはというと、もっりもり食べてます。 でも、実を言うと、子供の頃からいわゆる付け合わせのサラダというか、レタス＋トマト＋きゅうり＋何かしらのドレッシングという基本形サラダがさほど得意ではなく…
日本、本当に亜熱帯みたいな気候になってない？ わたしはとてもむくみやすいので、こういう気圧の上下が激しい、ジメジメ、みたいなのが続くと本当に調子悪い（大体みんなそうか）。 でもさすがに結構な年月この体と付き合ってきてるんで、自分なりのケア方…
ここ最近あったこと。 友人のYOPPYが主宰してるブランド、little sunny biteが10周年のお誕生日でショー＆パーティーをするってことで、お祝いに。 原宿駅を降りたらドーン！と会場が。 YOPPYとなんで仲良くなったのか、正直その詳細は覚えてないんだけど、…
なんか…ファッションとかコスメの買い物についても書きたいんだが、いかんせん身体そのものに金がかかりすぎて大した買い物してないっていう…。 リピート品ばかりで特に目新しい買い物ないんだよな。 あ、でもリップモンスターの15番よかった！限定色。 自身…
以前から意識してるものの、より気を付けたいな～と最近思ってるのが、骨量。 老化で骨量が減ると、顔をはじめ皮膚がたるんだり鼻が大きくなったりっていう見た目の変化はもちろん、歩行困難やちょっとしたことでポキポキ骨折するので本当に甘く見ちゃいかん…
毎年、梅雨にすごい体調（というかメンタルというか）を崩しがちです。 が、今年はなんかもう年明けた初っ端から天候やら情勢やらが不安定でずっと低空飛行状態な…気が…する。GWもしかり。 みなさま大丈夫？？ もうちょい先とはいえここに更年期障害とか出て…
最近の自炊事情。 年取ったなって思うのが、スーパーでゆっくーり買い物したり、旅先でも地元のスーパーや道の駅で食材見るのがとっても楽しい！ってとき。 必要だから買う、は大前提として、そこに楽しみもプラスされた感じ。 もちろん面倒なときも死ぬほど…
稀に「おすすめの筋トレ種目ってある？」って女の子に聞かれる。 聞かれるんだけども、正直満遍なくやるのがいいよ～と思って回答に悩む。でもせっかくやる気になってるところ出鼻をくじくようなことはしたくない。 逆にやらないほうがいいことならあるな。…
相変わらずあれこれ買い物してます。 場所が変わったりECだけになっちゃったり色々あるけど、高校生のころから大好きなセレクトショップのEDIT. FOR LULU。 POP UPやるってんで行ってきましたよ。 今のアパレルシーンでこういう系の服屋がどの程度の人気や注…
なんかきれいごとばっかり言ってる感あるので、そんなことはない、という記事でも。 普段の食事の写真、まあそれなりに見えるものを載せてますよ、そりゃあ。 でも、毎回できるわけではない。 二日酔いが治りかけの、えげつない食欲と塩分欲。 これもたぶん…
こんなだらだら書いてていいのかという疑問が頭をもたげますが…書くぞ。 できるだけの自炊 目次にする必要すらなくなってるな。 できるだけの自炊 やっぱりね、人間食べるものでできてるわけですよ。古より言われてるように。 コンビニもジャンクも外食も悪…
当たり前のことしか書いてないこのシリーズ。 続き行ってみよう。 運動 運動 これはね、もう、このブログ読んでくれてる方ならいい加減にせえってくらいわかり切ったことだと思いますが。 筋トレ＋有酸素運動を習慣化したことで受けた恩恵って数限りなく、中…
