産後美BODYダイエット
副産物とは、、、
ある産物の生産過程で、それに伴って得られる他の産物。
比喩的に、一つの物事に伴って生まれるもの。
例えば、
イラストにもある通り、
豆腐を作る過程で生じる「おから」は副産物です。
ここでクイズです。
病気の副産物ってなんでしょうか？？
何でしょう？？
ちょっと考えてみてください。
「溜まった洗濯物や洗い物など家事や仕事」
「荒れた肌」
「不調な私に対して優しくしてくれる家族」
といったところでしょうか？
あまり意識されないのですが、
実は、
これら↑以外に
非常に大きな副産物を得ているんです。
それは、、、
↑
これです。
そう。
ズバリ、、、
筋力低下
です。
恐らく、
普段筋力の低下について意識したことはないと思います。
なので、ちょっとしたデータをお伝えします。
筋力は、寝たきりなどほぼ使わない状態が
1日で【約3~5%減少】
1週間で【約20％減少】
すると言われているんです。
パーセンテージで言われてもピンとこないかもしれません。
感覚で言うと、
🔹ペットボトルを開けられない
🔹歩いているとつまずく
🔹立ち上がる時に手をつく
などです。
今はインフルエンザが流行っています。
罹患すると高熱が出て、
数日寝込みます。
我が家も全員罹患しましたが、
もれなく3日は布団から出られませんでした。
3日間寝たきり、と言うことは、
計算上、約15％の筋力が低下するわけです。
15％の筋力が低下すると、
一体どうなるのか？？
階段の昇降が辛くなります。
フライパンを片手で持ち難くなります。
早歩きするとあっという間に息が上がります。
病気の副産物は体にかなりのダメージを与えます。
ちなみに、
数日寝込むだけであっという間に落ちた筋力ですが、
元に戻すのは大変です💦
太るのは簡単でも、
痩せるのは大変なのと同じ原理です（笑）
病気になるのは辛い。
治った後も身体には筋力低下というダメージが残ります。
まだまだウィルスが精力的な季節が続きますので、
体調管理万全になさってくださいね😁
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幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気！
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう！
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