産後美BODYダイエット
今、
インフルエンザ
が非常に流行っていますね。
我が家も例に漏れず、
息子→私→夫
と次々に倒れました💦
実は、流行病には
【かからないコツ】
というものが存在します。
実は、、、
【運動すること】
なんです。
なぜ、運動することが流行病を防ぐに繋がるのか？
ズバリ、、、
【体内に侵入した敵を倒す細胞が元気になるから】
です。
私たちの体には
ナチュラルキラー細胞（NK細胞）という細胞が存在します。
NK細胞の役割は、
”体内に侵入した敵をやっつける細胞”
です。
私たちのために働いてくれるNK細胞には弱点があるんです。
それは、、、
「ちょっとした生活習慣の乱れで働きが鈍る」
ちょうどこんな感じ↑です。
せっかくあるのに、動かない（笑）
生活習慣が乱れるとは、
例えば運動不足などです。
ちょっと運動不足になるだけで、NK細胞が活発に働かなくなってしまうんです。
その結果、風邪などの感染症にかかりやすくなる、というワケ。
ですから、
【流行病にかからないようにするためには適度な運動をする】
こと。
運動によってNK細胞を活性化でき、
体内に侵入したウィルスなどの敵を退治してくれる！んです。
運動って一人だと続かないですよね💦
でも、一緒にやると出来るんです。
続けられるんです。
一緒にやりましょう、エクササイズ。
きっと楽しい時間になりますから☺️
毎週火曜日9時半〜10時半でオンラインエクササイズをやってます。
次回は2月13日です。詳細はこちらから。
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「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」
こんな悩み抱えていませんか？
体は変わります。
その不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気！
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう！
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