産後美BODYダイエット
足腰を鍛える本、本屋で山ほど見かけます。
これら↑以外にも、まだまだたくさんあります。
なんで足腰が注目されるのか？
じつは、、、
脚や腰、あるいはお尻というのは、
体の筋肉の中でTOPを争う
「大きな筋肉」
なんです。
大きな筋肉がついていて、
しっかり動いていると、
体はと〜っても楽なんですよ。
とはいえ、
現代社会は足腰の筋肉を使わずに生活ができてしまいます。
便利な社会ですからね…
その便利さが健康を喪失させてたりする。
そして、気づいた時は遅かったりするんですよね。
失って初めて気づく大切さ…
そうなる前に❣️
持っている筋肉を
しっかり使って、
今も未来も、
健康体を維持したいものです☺️
毎週やってる
【オンライン即効くびれ講座】
で使われなくなっているその筋肉を
しっかり使っていきましょう！！
↑
11/22に開催した講座の写真です。
参加者の皆さん、
確実に筋力つけてきてますね〜うふふ。
記事の問題について編集部に報告
「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」
こんな悩み抱えていませんか？
体は変わります。
その不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気！
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう！
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室蘭市市民会館・だて歴史の杜カルチャーセンター
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