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雨のスクランブル交差点 雨の日でも絵になります。
渋谷区渋谷のムラゴンブログ
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朝4時過ぎ起床。 アサガオは今日も元気。 来週ゴルフだから練習に行こうと思ったら、なんと1時間早く行ってしまって開いてない。しかたなく練習をあきらめる。 駅前の広場は七夕の準備か？ 8時半頃家を出ると、浅間神社の例大祭の準備を待つ方が座っている。 先週買ったばかりの靴を初めて履いて出動。会社でも白い... 続きをみる
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スクランブル交差点 賑やかです。
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渋谷からのドコモビル 東京の絶景です。
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本日は40代女性の方にインタビュー。体脂肪率－6.9％をわずか3ヵ月で達成。ただ痩せるだけではなく、健康的な運動や食事を学びながら、見た目も体重も大きく変わっていった体験談をぜひ参考にしてみてください！ パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？ 「瘦せて自信が持てる身体になりたい」という10... 続きをみる
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【お客様インタビュー】体脂肪率が大幅に減少！気になっていた『お尻』や『背中』も見違えるほど変わりました。
皆さんはこんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は30代の女性メンバー様にインタビュー。入会前は「食事管理は厳しそうで嫌だ」と否定的でしたが、実際にやってみるとむしろ楽しかったとの事。 同じように「食事管理は辛そう」という印象がある方にはとても参考になるかと思います。... 続きをみる
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ミラドライを受けてきて無事経過も順調なのでブログを書いて誰かの役に立てればと思い書かせていただきます^ - ^！ 当日0日目 院内は新しく、めちゃくちゃ綺麗。 スタッフの方も親切に、注意事項などを話してくれました！ 音楽とか全くかかってなかったのでシーンとしてました。 音楽かテレビくらいは付けてた方... 続きをみる
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こんにちは！ BLC Personal Gym（ビーエルシー パーソナル ジム) 六本木の吉川です。 本日は、有酸素運動の効果について、そのメリットやどのような運動が有酸素運動に該当するのかについて紹介し、本記事では有酸素運動の実践方法について詳しく解説していきます。 ダイエットや健康を意識されてい... 続きをみる
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ファスティングの効果とは？最新研究で明らかになった驚きの効果と注意すべきポイント
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はファスティングの効果について詳しく解説していきます。 ファスティングは、最近注目を集めている健康法の一つです。 食事断ることで、身体にどのような影響があるのでしょうか？ また、ファスティングに取り組む上で注意すべきポイントにつ... 続きをみる
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パーソナルトレーニングとは？効果や選び方、費用について徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はパーソナルトレーニングとは？効果や選び方、費用について徹底解説！ということで詳しく解説していきます。 ダイエットしたい、ジムに通いたいけど、どこのジムが良いのかわからなくて困っていませんか？ Google検索すると多くのパーソ... 続きをみる
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【トランス脂肪酸は体に悪い？】トランス脂肪酸が体に与える悪影響について医学的に徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の権藤です。 本日は【トランス脂肪酸は体に悪い】健康・ダイエットについて医学的に徹底解説していきます。 皆さんは健康な食生活したいけどなにを気をつけて食事をすればいいか悩んでいませんか？ 実はパンや揚げ物に含まれるトランス脂肪酸という物質が体に悪... 続きをみる
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【2023年最新】プロトレーナーが選ぶおすすめのPFC計算アプリ5選
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は【2023年最新】プロトレーナーが選ぶおすすめのPFC計算アプリ5選を紹介していきます。 ダイエットを効率良く行うためにはPFCバランスが大事というのは既にご存知だと思いますが、「なんとなくカロリー制限をしているけど痩せない」... 続きをみる
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【女性にオススメ】筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の権藤です。 本日は筋トレすると肌が綺麗になって若返る理由を徹底解説していきます。 皆さんは美肌のために、フォトフェイシャルをやったり、ヒアルロン酸注射したり、ブルセラのハイフをしたり色々試してきたけど、肌が綺麗になったという実感がなくて悩んでい... 続きをみる
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こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は『コーヒー』についてダイエット効果、美容効果、健康効果について紹介していきます。 「コーヒー」はダイエットや美容に良いと聞いたことがあるけど、実際医学的にどういう効果があるかご存知でしょうか。 実はコーヒーはダイエットや美容に... 続きをみる
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こんにちは！ BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 ダイエットのためには筋肉をつけて代謝をあげることが大事というのはもう皆さんもご存知かと思います。 そして筋肉をつけるためには定期的にトレーニングをしたり、食事を見直してタンパク質を積極的に摂取することが... 続きをみる
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綺麗な腹筋へ！女性にもおすすめなバイシクルクランチの効果的なやり方
BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の権藤です。 みなさんは筋トレ種目である『バイシクルクランチ』という種目を聞いたことはありますか？ バイシクルクランチとは、名前にある通り『バイシクル』＝自転車を漕ぐような動作をする腹筋トレーニングです。 腹筋を鍛える王道メニュー... 続きをみる
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皆さんこんにちは BLC Personal Gym（ビーエルシーパーソナルジム）六本木トレーナーの権藤です。 今回は【美しい背中へ！】背筋を鍛えるメリットについてトレーニング方法も含めてご紹介していきます。 Contents [hide] 背中の筋肉とは 背中を鍛えるメリット 背中トレーニング紹介 ... 続きをみる
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【筋膜ローラーが効果的になる】アナトミートレインを徹底解説！
こんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 皆さんは「筋膜リリース」という言葉は聞いたことありますか？ 昨今ではホームローラーや電動マッサージガンなどで筋膜リリースすることが流行りですよね。 原理はわからないけど、背中や脚をころころするだけで体が軽... 続きをみる
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皆さんこんにちは！BLC Personal Gymの権藤です！ 今回は年を取るにつれて怖くなってくる体のトラブル「腰痛」について筋肉の観点から紹介していきたいと思います！ 一般的な腰痛の基本的なメカニズム 主に座っている時に、姿勢が悪かったり左右のバランスが傾いていると、腰椎が曲がっていくのはイメー... 続きをみる
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皆さんこんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 本日は美尻の作り方についてご紹介していきます！ これを見ればあなたも最強のお尻をゲットできるかも！ Contents [hide] 美尻を作るための筋肉 お尻を鍛えるメリット 女性必見！美尻トレーニ... 続きをみる
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ダン・ミラーの作品は会話させる作品。そこに描かれる線の数々は言葉を感じさせる。作品と対峙することで、そこから放たれる言葉を感じ、それを聞き取るような作品だ。 驚くのはジュディス・スコット。ある意味でこの展示の中心であり、彼女の存在はがこれらの作品を総なめするような相対性と集大成としての作品ではなかろ... 続きをみる
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いまやアール・ブリュットの最先端として見過ごすことのできないムーブメントになりつつある、渋谷公園通りギャラリー。この素晴らしい数々の展示を無料で展開する渋谷という街は奥が深い。 今回もまた、その繊細でともすると社会から見捨てられるような作家の描く世界に注目する。今回は『線のしぐさ』。絵画というより、... 続きをみる
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今宵。👓🎀名探偵コナンナイト！ハロウィン🎃の花嫁👰♀️to4DX
☔雨。憂鬱になる。 そんな時には気分転換を。 俺の気分転換。 ★スイーツ 🍰🍡🍦🍬🍭🍫🍿🍧🍮🎂🍩🍪🍴 ★大食いŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(ﾟ▽､ﾟ)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" ★運動🚴三 🚴三🏃💨🚶☀ ★アニメ アニメー。 というわけで 名探偵コナン ハロウィンの花嫁... 続きをみる
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パレイドリアンの視る最新鋭オフィス事情(出演:柴犬のビビ様) (Series391)
初回公開：2022/3/21 6:00 新しいワークスタイル。Googleも楽天も導入している スタンディングワーク 犬界も導入 👆先進的ビジネスパーソン。 🎾mammal🎾様 ⚡️ビビ⚡️ちゃん 初のご出演 ありがとうございました❗️ 👇mammal様とビビちゃんのお名前アイコンの謎解き?... 続きをみる
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oracle 渋谷院(ニキビ専門)へ行って来ました。 〜アグネスとは？〜 専用機器を用いて高周波でニキビの元となる皮脂腺を丁寧に破壊します。 これまでに数多くのニキビ治療の方法が開発されてきましたが、ニキビの再発を防止する根本的な治療となる方法は見つかっていませんでした。 ニキビは皮脂腺から生じる毛... 続きをみる
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ついてるぜ。当たったぜ！東京リベンジャーズ！大当たりｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
おはようございます(*^^*) よくオレは運試ししてます。 そう、くじ引いてます。 この間は 東京リベンジャーズ 缶バッジくじです。 最近ムラゴン内でも 散見される人気の漫画！ TVアニメ『東京リベンジャーズ』ノンクレジットOP【Official髭男dism「Cry Baby」】 さあ、1発勝負🔥... 続きをみる
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「かけられるわ。ｲｸﾗがｲｸﾗであるためだもの」( ❛ ▾ ❛) ゜.*･｡ﾟイクラ事変！？
今日から呪術海鮮！？ 新章突入！ 「魅せてみろ——‼︎」ლ† ಠ 皿ಠ)ლ「ACT‼︎」 土日祝限定メニュー狙い！！ さて、気合い(Ò_Óˇ)💪🔥 入れて行くぜ٩( 'ω' )و どれも美味そう(´﹃｀)🤤だ！ たまらない(⑉• •⑉)❤︎ 今日の俺はコレ！ イクラ事変！？勃発！ 通常の海鮮丼... 続きをみる
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喜び(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧爆発💥💥💥100コメントありがとうฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)♡
みなさん、おはようございます☀☀ 今日もいい日になりますように。 さて、ご報告が。 ワタシ、わ、た、し、 ブログ卒業します。（嘘( ;ﾟ³ﾟ)ウソです） 実は、ブログのことで 嬉しいことがありました。 ヾ( 〃∇〃)ﾂ ｷｬｰｰｰｯ♪ ウチがブログ始めてはやひと月。 皆様に(○-∀・)bいいね！や ... 続きをみる
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昨日は、やっぱり マリトッツオの日だったわ。 どら焼きマリトッツオ？？ どら焼きの生地にマリトッツオ。 名付けてどらトッツオ（笑） こんなにマリトッツオ見せられたら、 もう、買うしかって、昨日の朝は 収穫なしﾅｼｨｰ(｢🍐･ω･)｢🍐 仕事帰りにマリトッツオゲット(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもの ... 続きをみる
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【トラットリア シチリアーナ・ドンチッチョDon Ciccio/渋谷・青山】イタリアン
先日訪れたイタリアンのお店。 とても素敵なところだったので、メモ書き保存用という意味も込め 投稿します～～！ （記念すべき第一弾！！） 場所は青山学院大学のすぐ隣の道ー渋谷・青山エリア。 17時頃に渋谷に待ち合わせてお店に到着したのは17：15分頃。 とても素敵な外観！！オレンジの照明の感じがまた最... 続きをみる
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表参道のアンティークな洋館レストラン「ロアラブッシュ」のランチはベリーグッド！
青山に佇む「ミュージアム1999 ロアラブッシュ」でランチしてきました。"アール・デコの父" エルテの作品を鑑賞できるミュージアムレストラン！ ロアラブッシュのレース編みのようなシャンデリア らせん階段から撮影したロアラブッシュのシャンデリア ロアラブッシュの外観 ロアラブッシュのテーブル 平成30... 続きをみる
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