昨年11月の人間ドックは最悪でしたが、あれから２ヶ月、自転車買ったり節酒したりとダイエットを続けましたが、今の成果としては体重が▲3.2kgとなりました。歳をとってきたら、なかなか体重が減りませんが、ここで立ち止まらず目標まで頑張ろうと思います♪
住吉大社前から
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at 2021-01-18 09:58
おはようございます。一気に、約3Kgの減量。速いペースですね。sixjumpは運動をしないで減食のみでダイエットした経験がありますが、6ｋｇ/半年のペースでした。現在、コロナ下での巣ごもりですが、2割カットの減食と散歩をしており、体重が維持できています。
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> sixjumpさん、おはようございます。
自転車はまだひと月ですが、節酒（翌日仕事の日は飲まない）が効いているんだと思います。
例年、お正月太りするのですが、今年は2日に自転車で60km走ったので、太らずに済みました 笑
自転車はまだひと月ですが、節酒（翌日仕事の日は飲まない）が効いているんだと思います。
例年、お正月太りするのですが、今年は2日に自転車で60km走ったので、太らずに済みました 笑
