Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2024年9月30日の週
週末ちょっと小旅行に行っておりまして更新ができませんでした(^_^;)という事で、早速更新していきます(>_<)
過食と炭水化物に翻弄された週の食生活
2024年9月30日
月曜日のモーニングおやつとお昼。ディズニーのおせんべいいっぱい。からの、ラーメン。カップ麺は美味しいなぁ…。
夜ご飯…昼カップ麺食べたのに…夜もラーメン(^_^;)私、麺類ほんとに好きなんだなぁと。そしてこのラーメン、めっちゃ美味しくてリピすると決めた。
そして晩酌にサワー色々。缶チューハイ美味しい…。
2024年10月1日
火曜日の珍しく食べた朝ご飯とお昼ごはん。珍しく朝からお腹が空いていたのでオープンサンド食べてからの、お昼はローソンのカップ麺。炭水化物多め。
夜ご飯はカレー。今回はおかわりしたけど、少しだけルウを残しました。そして深夜に小腹が減り、またまたオープンサンドを作り食べました。ビバ過食！
2024年10月2日
水曜日のお昼は前日少し残したカレーのルウを使いカレーそば！カレーそば美味しい。
夜ご飯はお手製パンのオープンサンドとコーンスープ。最近、ずっとパンを焼いている。そして、作ったパンが美味しくて困る。追加でトーストも作って食べた。
2024年10月3日
木曜日も朝起きたらお腹が減っていたのでスモークサーモンのトースト作って食べました。すっかり過食期。
お昼ごはんはパンと野菜、生ハム、ウインナー。こちらを食べた後、全然足りなくてカップ麺も食べました。
夜ご飯はファミマのホットスナックと缶チューハイ。の後に、ラーメン作って食べました。最近ずっと炭水化物をどか食いしている私…。
2024年10月4日
金曜日の朝ご飯。これまた朝起きたらお腹が減っていまして…チキンのオープンサンド作って食べました。
夜ご飯はまたまた手作りパンとコロッケ、缶チューハイ。追加のおつまみで鶏肉のせた冷奴。ドレッシングが美味しかった。どうやら追加でまたお酒飲んでいたらしい。
2024年10月5日
金曜日飲みすぎて気がついたら夕方。コロッケと焼いたパンを食べました。だいたい週末食べられないのは飲みすぎているから。そしてこの日の夜も、普通に飲んでた…アホなのか、私は？しかも飲んでお酒の写真撮ってない…この日は色々ミックスしてお酒飲んでいた気がする…。
2024年10月6日
日曜日、これまた起きたらお腹が減っていたのでチキンと手作りパン食べました。
夜ご飯はラーメン。最近やたらと炭水化物ばっかり食べてる…。在宅勤務メインになっているから、少しでも炭水化物量を減らさなきゃいけないんですけど…そういう時に限ってやってくるどか食いタイム。困ってます(泣)
いやぁ、この週は驚くほど炭水化物をアホみたいに食べてたなあ…と写真を見て驚いてます。追加で肉まんとパンとチーズ食べてた。大丈夫かな、私(^_^;)
という事でこの週は見ての通り、炭水化物をひたすら食べていた週でした。いやぁ、色々と落ち着いてくれるといいんだけどなあ…と思いつつ、また来週…(>_<)