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最近、走る密度が若干疎になっていて、ネジを巻き直そうと考えていますが、本日は、それとは別に週末恒例のロング走を行いました。今回も30キロ、気持ちとしては、3時間走で、30キロをどれだけ超えられるかというところ。
結果は、キロ552で31キロでした。まあまあというところでしょうか。
本日のコースは南は勝鬨橋、相生橋まで・・・そしてその後は堀切までひたすら北上。いい感じで足は動いていて、いい時でキロ521ぐらいで走りましたが、大概はキロ545前後って感じでしょうか。それでも気持ちよく走れたと思います。
今回は汐入大橋までの30キロでしたが、たまには荒川までということで堀切から数百メートルだけ荒川の河川敷を走った。すでに夕方だったこともあり、河川敷は野球をしていた少年たちもすでに帰り支度を始めていて、河川敷は徐々に寂しい雰囲気に・・・ということで速攻隅田川に戻りました。
今週はどれだけ走れるでしょうか。あすからも頑張りまししょう。
12月のラン：192.9キロ
（11月のラン：257.7キロ）
2016年のラン：2321キロ
