目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）３０日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：チャーシュー麺（500） 夜：鰯のつみれ汁（豆腐入り、210）、赤魚の粕漬け（100）、漬物（10）、日…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２９日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（77.1）、アンパン（300） 昼：お稲荷さん（128）、焼そば（286） 夜：鰆（100）、鯵の刺身（35）、湯豆腐（84）、柿（60）、とん汁（9…

座右の銘：地道な作業が不可能を可能にする今週も赤字が優先項目＾＾ｖD_MP：社内打合せ（今週前半） D_新規：資料作り（月）・・・了、Ｃ説明（来週以降）・・・了 Ｈ_ICTTＷ：６月７月８月９月報告まとめ、情報共有サイトの開設（XOOPS）、上位レイヤ資料…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２８日の食事は以下のとおり。朝：カップラーメン（天ぷらどんべい、475） 昼：ソースカツ丼（800） 夜：お食事会（牛肉800、ガーリックライス400、サラダ100）、ビール（156）、焼酎…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２７日の食事は以下のとおり。朝：ご飯一膳（262）、春巻き（164）、春雨スープ（100） 昼：ブランチで朝昼兼用でした 夜：お鮨（1360） 間食：（午前）コーヒー（8）（午後）コーヒー…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２６日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7+4）、野菜ジュース（68） 昼：ぶた塩弁当（725） 夜：ピザ（300）、なすとひき肉のイタリアン（300）、寿司（４貫、250）、焼き…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２５日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：まいたけ弁当（521） 夜：牛肉（180）、サラダ（エビ、かぼちゃ、100、150）、納豆（60）、キムチ（…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２４日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：海苔弁（720） 夜：鯵の干物（40）、肉団子と青梗菜（200）、サラダ（130）、ご飯一膳（262） 間食…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２３日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：唐揚げ弁当（884） 夜：ハンバーグ弁当（850） 間食：（午前）（0）（午後）（0）（夜）コーヒー（4…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２２日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7+4）、野菜ジュース（68） 昼：お弁当（南瓜のコロッケ（270）、玉子焼き（180）、プチトマト（8）、ブロッコリー（8）、ご飯（2…

座右の銘：地道な作業が不可能を可能にする今週も赤字が優先項目＾＾ｖD_MP：契約作業（ＫＢ君にバトンタッチ）、打ち合わせ・・・了、分析スケジュール確認・・・了、社内打合せ（来週） D_新規：打合せ・・・了、資料作り（月）、Ｃ説明（来週以降） Ｈ_IC…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２１日の食事は以下のとおり。朝：黄金海寿漬け（45）、納豆（63）、出し巻玉子焼（200）、ご飯一膳（262）、味噌汁（63）、おでんの残り（25）、 昼：チャーハン（半分、265） 夜：牛…

先週の最終ホールの上田プロは最後の最後で優勝を決めるパットが外れた。今週の男子ツアーの石川遼君、女子ツアーでは昨年の賞金女王の大山プロが予選落ち。そうかと思えば、今年はどうも優勝しそうな予感がしないなあと思いながらみていた古閑プロが最終日…

東日暮里でラーメン屋の「ぶらり」を探している時、偶然目に留まり、帰りに購入してきました。この羽二重団子屋さんは、お店のホームページにも書いてあるとおり、非常に歴史のある団子だそうです。僕は本店で購入したのですが、店内は喫茶がメインなようで…

いつもラーメンの美味しい記事を読ませてもらっているブログ「タベゴログ」さんの「ぶらり〈日暮里〉」 のエントリーを読んでどうしても食べたくなり、土曜日のお昼に行ってきました。運動を兼ね人形町から東日暮里まで自転車で行きましたが行った価値ありま…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２０日の食事は以下のとおり。朝：黄金海寿漬け（100）、納豆（63）、大根の漬物（15）、ご飯一膳（262）、味噌汁（63）、味のり（30）、 昼：鶏白湯ラーメン（550） 夜：おでん（430…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１９日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7+4）、野菜ジュース（68） 昼：お弁当（玉子焼き、豚のしょうが焼き、プチトマト、ブロッコリー、100+90+8+8+262） 夜：カツカレ…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１８日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：バラちらし（693） 夜：焼き鳥（330）、野菜ラーメン（650）、サラダ（50） 間食：（午前）（0）（…

楽しみにしていた八重洲とよだのかきフライ（岩手県広田湾産）・・・食べましたよ食べました。とよだのご主人、はぢめちゃんブログの牡蠣フライに関する記事は下記を参照。その一：かきフライ その二：いよいよかきフライ その三：カキフライ＝やっぱり旨い…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１７日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：麦とろ定食（262+120+47+250） 夜：刺身盛合せ（６種盛り、365）、穴子（164）、焼き鳥（180）、牡…

面倒を見てもらうのではなく、頼られる存在にならなければいけないということだろう。個人でも、組織でも、企業でも。そういう存在に自分はなっているのか・・・自問自答することは大切なことだと思う。そしてまだ頼られる存在になっていないならば、なるた…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１５日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7+4）、野菜ジュース（68） 昼：デミメンチカツ弁当（1039） 夜：豚串（291）、ポテトサラダ（100）、オクラ（13）、茗荷（10）、…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１６日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：お弁当（262+360+92+80=794）、 夜：お稲荷さん（220）、のり巻き（55）、豚のしょうが焼き（265）…

先週は、３種盛りでした。毎度ですが、美味しかったお刺身の盛り合わせでした。気がつけばすっかり秋。いろいろなものが美味しくなる季節です・・・最近は週一でしかいけないですが、行ったときは思いっきり美味しいもの食べさせてもらってます＾＾蛎殻町「…

座右の銘：地道な作業が不可能を可能にする今週も赤字が優先項目＾＾ｖD_MP：契約作業、打ち合わせ（日程調整依頼・・・了、日程仮押さえ）、分析スケジュール確認 D_新規：資料作り（金） Ｈ_TrendＷａｔｃｈ：６月７月８月９月報告まとめ、情報共有サイト…

本日は久しぶりにワインです。これが７月始めにジェロボアムさんで購入した１２本のワインのラストワンです。ワインの詳細は以下の通り。商品名 ブイシエール ヴァキェラス ポンシュ 種 類 赤ワイン 生産国 フランス 産 地 ヴァキェラス（コート・デュ・ロー…

金曜日の午後は、日本証券アナリスト大会に出席してきました。今回は、故あって、招待していただきました。久しぶりにこういうところに出たのですが、非常に勉強になった大会でした。プログラムは以下のとおり。 記念講演：岩田 聡氏（任天堂代表取締役社長…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１３日の食事は以下のとおり。朝：玉子焼き（130）、味のり（16）、ちりめん山椒（8）、茗荷（2）、ご飯一膳（262）、お味噌汁（37） 昼：パーコー麺（800） 夜：寿司20個（1360） 間…

この季節は路地ものの酢橘です。秋の味覚・・・秋刀魚などの魚に、ちょっと豪華に松茸に、その他ちょっと酸味が欲しいとき、この酢橘が活躍します。美味しい秋の食材をさらに美味しくする酢橘・・・名脇役ですね。