乐胖代购免代理版

八月十七日から八月二十三日の記録

八月十七日の記録

朝食　お赤飯のおにぎり一個280　ワカメスープ20　茄子炒り80　きゅうりもみ60

昼食　さくらの湯で冷やし中華560　サービスのコーヒー二杯100　缶C二本300　南部せんべい1/2枚37　あじさいゼリー（お墓参り用の残り）一個30　栗しぐれ（これもお墓参り用の残り）一個30

夕食　生きゅうり一本＋味噌30　ヤマザキ串だんごごまだれ一本127　缶B一本102　東ハトあみじゃがサワークリーム&オニオン味170　お赤飯のおにぎり一個280　ガリガリ君ゴールデンパイン一本53

一日の摂取カロリー合計約2,259kcal　約660kcal 飲み過ぎ食べ過ぎでした。

台風6号7号ともに大きな被害が出なくて良かった。

昨日までの立っていられない程の右足の痛みはほんの少し軽くなって、なんとか歩いたり立ち続けたりできるくらいになった。相変わらず足のむくみはあるが左足は目立たず、痛い右足だけがむくみも酷い。2～3時間位?立ち続けてるとやっぱり昨日までのように酷い痛みになった。

八月十八日の記録

朝食　ごはん一膳280　麦茶　ホッケ塩焼き100　マカロニサラダ120　きゅうりもみ少し40　もも味アイス一本60　

昼食　おにぎり一個（梅干し）250

夕食　お赤飯のおにぎり140g一個290　ミニトマト32個10　めかぶ50g20　バナナ一本90　東ハトあみじゃがサワークリーム&オニオン170　カントリーマアムクリスピーショコラ一枚48　ホームランバーバニラ一本55

一日の摂取カロリー合計約1,533kcal

不整脈は感じなかった。足の痛みはお盆休みであまり動かず足を休めてたので昨日十七日にはちょっと良くなったけど、仕事を再開したら悪化したような気がする。右足の浮腫が酷い。くるぶしの下を指で押さえるとぺっこりと凹んでしばらくもとに戻らない。歩くと痛いのでそれを庇って変な歩き方になり違う所が、特に太ももふくらはぎに筋肉痛のような痛みが出てきた。

八月十九日の記録　起床時の体重66.4kg

お盆休みで暴飲暴食したワリにはそれほど体重は増えてなくてホッとした。

朝食　ごはん一膳280　ワンタンスープ163　玉子ピーマン炒め70　マカロニサラダ120　きゅうりもみ40　ガリガリ君ソーダ味一本40

昼食　おにぎり一個（梅干し）260　7-11のたまごサラダロール348

夕食　缶Ｃ一本151　おいなりさん90g一個145　お赤飯のおにぎり一個280　トマトきゅうりのサラダ40　きゅうり浅漬け20　きゅうりもみ60　センタンチョコバリ一本109

一日の摂取カロリー合計約2,126kcal　約530kcal の食べ過ぎでした。

今日も不整脈は感じなかった。

八月二十日の記録

朝食　ごはん一膳290　マルちゃんワンタンスープ163　TVかにの風味豊かクリームコロッケ一個175　ピーマン素揚げ二個分50　マカロニサラダ少し80　玉子ピーマン炒め70　きゅうりもみ60　ミニトマト四個10

昼食　おいなりさん三個435

夕食　缶Ｂ一本151　サッポロ一番みそラーメン半分224　ゆで玉子一個70　ごはん100g156　ピーナツバター(お墓参り用和菓子の残り)一個15　カントリーマアムクリスピーバニラ一個46

一日の摂取カロリー合計約1,995Kcal　約400kcal の食べ過ぎ。お昼においなりさん三個の影響が大きい。

八月二十一日の記録

午前５時25分一瞬不整脈が発生した　ような気がする。ほんの一瞬で手首で脈を取る間も無く平常運転になってた。

朝食　ごはん一膳290　えのき茸人参のコンソメスープ70　冷奴100　納豆90　きゅうり浅漬け10　センタンチョコバリ一本109　雪鶴ショコラ一個241

昼食　そうめん1束50gと薬味にトマトときゅうり190　柿の種わさび小袋一個125　ガリガリ君ソーダ味一本40　雪鶴ハスカップ213　缶C二本378　缶B二本239

夕食　無し　缶ビールと缶チューハイ計四本で1.4リットル飲んで寝てしまったので夕食は食べなかった。

一日の摂取カロリー合計約2,095kcal　もちろん飲み過ぎで約500kcalのオーバーでした。

八月二十二日の記録

朝食　カレーチャーハン一膳320　玉子豆腐一個24　たまごピーマン炒め80　きゅうりもみ40　きゅうり浅漬け10

昼食　見分森の「陣」で海鮮ラーメン480　スジャータアップル二杯120　センタンチョコバリ一本109　ミニトマト少し20　トップバリューチョコモナカ172

夕食　スイカ1/8個300　雪鶴ハスカップ213

一日の摂取カロリー合計約1,888kcal

足の痛み、記憶にない打撲部分の痛みはだいぶ軽くなってきた。立ち姿勢で血液が重力で足に溜まり打撲部分を更に圧迫してギューッっと締め付けられるもうほんとに万力か何かで締め付けられるような痛み、それがだいぶ軽くなって一日中仕事して後半少し痛くなるのと、その部分を押したり曲げたりすると痛むのとふくらはぎの筋肉痛ぐらいになってきた。

「記憶にない」んだけど、よくよく考えると原付スクーターTODAYのエンジンをかけようとキックスターターを使ったとき、原因としては他に何も思いつかないからその時なんだろうなぁ。

その時は特別強くキックしたとかキックしたら痛くなったとか無いと思う。今まで通りの感覚でキックしたわけで... つまるところ心不全で心機能が弱くなったということに行き着くんだろうか。次からキックスタートする時は気をつけることにする。