十一月一日から十一月六日の記録
十一月一日の記録
朝食 ごはん一膳260 ワカメとじゃがいものお汁60 ニラの玉子とじ150 餃子一個60 インスタントコーヒー50
昼食 惣菜パン半分（工藤パン イギリストーストたまごサラダ）156 牛乳少し67 ベビースターラーメンピーナッツ入り小袋113 TOPVALUカロリーライトコーラ8 ホームランバー一本63 みかん一個46
夕食 何を食べたのか記憶も記録も無い
一日の摂取カロリー合計は不明
初めてTOPVALUカロリーライトコーラを飲んでみた。
記憶にある他社の低カロリーコーラと同じ味だと感じた。
コカ・コーラとは違う飲み物と割り切って飲めば何の問題もないしカロリーは低いしお買い得だし何の問題もない が 大して美味しくもない。
イギリストーストのたまごサラダも初めて食べた。一袋全部じゃ多かったので縦半分に切ったものを食べたのだけど開いてみたらほとんどたまごサラダ、玉子とマヨネーズを和えたものだと思うけどそれが見当たらないというかマヨネーズを薄く塗っただけみたいな状態だった。
偏ったハズレの半分だったのか、もう半分もこれと同じなのかわからないけど 値段もネダンだしこんなモノなんだろうなとガッカリするでもなく記念写真を撮るでもなく無感情で食べた。
カロリー制限中の身には気が利いた作りの惣菜パンである。
十一月二日の記録
朝食 ごはん一膳260 お汁... まではいつもの通りに食べたと思うが、おかずは何だったか覚えていない。
昼食 工藤パンイギリストースト半分227
夕食 「陣」で海老フライ定食690 りんごジュース180 コーヒー60
一日の摂取カロリー合計もわかりません
見分森直ぐ側にある「陣」 夕方開店時間早々に行ったら予約客で忙しそうだった。コロナ禍でお客さんが少なかったりしたから、その分も取り戻してもらいたいもの。
ここより西には食事ができるお店は数軒しかない。
だから胆沢周辺の人がなにか食べに行こうってなっても結構距離があって大変。
胆沢と水沢の境目あたりにある陣には長く続けてほしいね。
十一月三日の記録
今日は国民の祝日で明日明後日が土曜日曜。なので三連休であーだこーだTVでは言ってるが、土日祝祭日がお休みの仕事をほぼしたことがないワタクシには縁のないお話。
朝食 ごはん一膳260 チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ61 鮭塩焼き1/2切身50 インスタントコーヒー60
昼食 おにぎり一個（梅干し 海苔しっとりタイプ）250
夕食 ごはん半膳130 納豆1P 90 シチュー少し100 みかん一個46 TOPVALUチョコモナカ172 スジャータ家族の潤いオレンジ少し50 キットカット小袋64
一日の摂取カロリー合計約1,333kcal
クノールほうれん草のカップスープが美味しい。カップスープじゃなくて牛乳を入れて調理するコーンクリームスープなんかと同じ「袋入り」で売ってくれないかな。
十一月四日の記録
朝食 ごはん一膳260 シチュー少し150 玉ねぎ人参あみえびのかき揚げ180 インスタントコーヒー60
昼食 おにぎり一個（梅干し）260
夕食 ごはん約1/2膳130 玉ねぎ人参あみえびのかき揚げ180 シチュー250 缶Ｃ151（氷結無糖9％グレープフルーツ） ヤマザキ串だんごごまだれ一本127 ベビースターラーメン小袋113 みかん一個46 プロセスチーズ42
一日の摂取カロリー合計約1,949kcal お酒とおつまみでカロリーオーバー約350kcal
十一月五日の記録
朝食 ごはん一膳260 シチュー280 鮭塩焼き少し50 餃子一個60 もやしキュウリカニカマの酢の物100 インスタントコーヒー60
昼食 おにぎり一個（梅干し）240 キットカット小袋二個128
夕食 シチュー280 缶Ｃ151（氷結無糖9％グレープフルーツ） ベストプライスピーナッツクリームパン一個77 焼き芋約200グラム300 柿1.5個190 豆大福一個126 キットカット小袋一個63 三幸製菓我が家のテッパン（煎餅等）91
一日の摂取カロリー合計約2,456kcal 約860kcal食べ過ぎました
十一月六日の記録
朝食 ごはん一膳260 シチュー200 鮭の塩焼き1/2切身50 冷奴50 インスタントコーヒー60
昼食 おにぎり一個（梅干し）250
夕食 小山製麺のとろろうどん100ｇ535でナポリタン みかん一個35 豆大福一個126 キットカット小袋三個189
一日の摂取カロリー合計約1,755kcal 約160kcal の食べ過ぎ
地元奥州市胆沢小山にある小山製麺の「とろろうどん」
貰ったりすることも多いのでいつもなんとなく有る。
いつ貰ったとか誰から貰ったとかの記憶はない。自分で買うことはあまりないと思う。
細い乾麺のうどん、どう食べたら美味しいのかがよく分からないし美味しく食べた記憶も...ない。
なのでうどんとしてはあまり食欲が湧くような素材ではないと思うのだけど、小山製麺の看板商品になっているようなので僕が知らない美味しい食べ方があるのかもしれない。
ここで昔親に作ってもらったのを思い出して「うどんdeナポリタン」を作った。
「小山のとろろうどん」を指定の時間程度茹でて、オリーブオイル が無いからサラダオイルとトマトケチャップたっぷりにんにくと砂糖とクレイジーソルトを少々、ありあわせのミニトマトを刻んで入れて炒めて出来上がり。
美味しくいただきました。イワユル喫茶店のナポリタンも好き。ケチャップ味が好き。
イタリアにいる姪に「旦那さんにもいかが？」と話したら「ナポリタンの話をすると怒るからダメ」と言われた。
by hilo-Marrakesh | 2023-11-12 19:23 | 心不全ステージＣの日記 | Comments(0)
