mitu128のblog : 2012年03月
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2012年03月

タイ古式マッサージ

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 これはタイ チェンマイの
古式マッサージ店
仲間達と一緒に施術を受けたときの
写真です。

我々男性1人含む 
6人一緒に受けれるお店が 
運良く2軒目でみつかり
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間口は小さいのですが 
植物などで素敵な入り口

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ほうぼう歩き回っていたので 
足を汚していたのですが

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ボウルに 
人肌のお湯運ばれてきて

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ほっと したメンバー。

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こぶみかんのスライスが
浮かんでます。

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この2階にマッサージ室がありました。

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ここで タイ服に着替え

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これは 私の枕元。

私を施術してくれた若い男性は
ちょっとニューハーフ系で大柄。

片耳にピアス、汗だくで現れ
施術している間
ずっと施術師同士で
しゃべりっぱなし。
途中寒くなり伝えると
カーテンを閉めるだけ。

自分達が暑いのでエアコンの温度はゆるめてくれませんでした。

どの位やっているのかたずねると
マッサージスクールで1ヶ月
修得し、この店に入り1年、
1日に6人位施術しているそうす。

滞在した間、
他のお店にも入りましたが
日本人仲間の生徒同士の施術の方がとても気持ちよかったです。

一ヶ月もの間、ほとんど毎日 
朝から夕方、夕食済ませ
しばらく街で遊んで帰ってきてからまた10時、11時位まで
マッサージしたりされたり。
でも不思議に もみかえしもなく。

みんなでよく話したのですが
日本人って丁寧なのかなって。


タイマッサージについていろいろ検索してみましたので

抜粋し投稿します。


タイ古式マッサージは、インドのヨガ的要素たっぷりのストレッチと

中国のツボ押しを合わせたようなマッサージです。

日本のマッサージとの大きな違いは「足!」にあります。

タイ古式マッサージは身体のエネルギーラインの中でも特に重要とされる

10本の内、6本が足(足裏~足の付け根)に集中しているため、

足の部分のマッサージからスタートします。足から身体全体にかけて

無理なく、ゆっくりと呼吸に合わせてマッサージやストレッチをするために、
血行も良くなり筋肉の柔軟性も高まるので、

冷え性、運動不足、ストレス解消、疲労回復などにとても効果的です。


タイ古式マッサージは 凝りをほぐすというよりは

凝りにくい体質に変えていくマッサージといえるでしょう。


アンチエイジング効果

タイマッサージでは筋肉を充分にほぐすため,

筋肉内の老廃物を外に排出し、凝りを取り去り,

酸素や新しい栄養素を 取り入れ、もともとの柔軟性を

取り戻し、筋肉を若返らせることができます。 

リラクゼーション効果

タイマッサージにより 筋肉のこりがほぐれると 

自律神経は本来のバランスを取り戻し

副交感神経が優位にになり 脳はリラックスし

筋肉も緩み,精神的にも肉体的にも

リラックスすることができます。 

はる〜

見えにくいけれど
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公園の白い桜 山桜かな いっぱい開いていました。

他の桜 も
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もう少しのようで 1つ2つ 開いていました。

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この椿 アクセサリーみたい

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野良ちゃんも暖かくなって良かった。

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茶色のわんちゃんが知らない黒い子連れてたので 聞くと

段ボールに入れられ公園に捨てられていたそうです。

おなかをすかし 片目は怪我をしていたそう で

獣医さんに診てもらったら もう見えないだろうと..。

ずいぶんいじめられたらしく かみつくそうです。

でも今度の飼い主さんなら 大丈夫。よかった!

この子にも春がきたみたい。よかった、よかった。

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名前忘れたけれど たしか 薬草ではなかったかな、たくさん

咲いて一度に春!

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さあ帰ろ! なんか今日は いい日でした。

リラックス

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papaさんのお布団でゆったりしているevaです。

お布団の中ってとても幸せな時間。


リラックスできる1番の時間だと思います。


寝る前にストレッチも気持ちよいものです。

私はpapaさんやお隣さんをマッサージした後

腕やあちこちストレッチして布団に横たわり

タンスに両足上げ開脚し、できるだけいっぱい開いて..。

そうすると背中も自然に伸びるようで。


リラックスするのにこんな方法もあるそうです。


①まずは、椅子に座るか横になって完全にリラックスしましょう。


②鼻から深く息を吸い、口から吐きます。

 (息を吐くたびに小さくため息をつく感じで。

 数回繰り返すうちに、全身がリラックスしていくのを感じてください。)


③手のひらをほお骨にあてて、両手で目を覆います。

 3分ほどしたらそのままの状態で足に意識を集中させ、

 足からエネルギーが上がってくるのを待ちます。


 内なる目で足に緊張があるかどうかを見てみましょう。

 緊張しているところがあれば、そこをリラックスさせてください。

 リラックスしたら、次のポイントに移ります。



④足→大腿部→ソケイ部→腹部→みぞおち→お尻→腰→内臓

 →肺→肩→腕


 の順番で、全身に意識を向けていきます。

 手は、思考と結びついているので念入りに。

 (例えば左手が緊張していれば右脳が緊張しています。)



⑤顔と頭皮、首をリラックスさせます。



⑥心の中に緊張がないか確かめます。



⑦全身がリラックスしたら終わりです。



全身から力が抜ければ、全ての肉体、感情、精神、

がバランスを取れた状態になり、調和します。



これを数日間、または、時間のあるときや気が向いたときに

行ってみてください。



瞑想音楽やアロマなど、リラックス効果を高めるグッズを

使ってされてもよいと思います。

タイ古式マッサージ

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これは タイ チェンマイにあるマッサージスクールでの ひとこま。


タイ古式マッサージは インドの アーユルヴェーダをベースにし

中国の指圧、経路やチベットの伝承医学などの影響を受けながら

医師から子弟へ 仏教の教えとともに寺院で保護されながら

発展してきました。


タイ古式マッサージは 人体に『セン』と呼ばれるエネルギーラインが

流れているという考え方に成り立っています。この『セン』には

目には見えない不思議な生命エネルギー(プラーナ/気)が流れており

自分の体(肉体と精神)を宇宙エネルギーと結ぶ大事な架け橋の役割を

果たしているといわれています。体や精神に不具合があるときには

この生命エネルギー(プラーナ/気)の供給がうまくいっていない状態と

考えられます。そこでマッサージによって『セン』に刺激を与え

生命エネルギーの流れをスムーズに良い方向に持っていくことが

非常に大事だというわけです。 


タイ古式マッサージは その特徴の一つとして 足に重点がおかれている

ことがあげられます。それはこの『セン』の主軸の 10本のうち6本が

足に集中しているためです。

足は第2の心臓とも言われますが 足の裏や甲には自律神経など全身を

コントロールする神経が集中しています。

足の裏から時間をかけて 『セン』 に刺激を与えながら 

からだ全体 に働きかけていきます。

散歩

papaさんはまだお仕事が残ってるので

お隣さんとお散歩。
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久しぶりにきれいな夕日がありました。

近くの公園、桜はもう少し時間がかかりそう。

でも
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椿が

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たくさん

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あちらこちら

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花開いてます。優しい香り。

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先に散歩に出かけ

気分がすぐれず 引き返していた お隣さんも

誰かと一緒だと安心して歩けてました。

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夕日は ほんとに 大きく きれいで

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evaはお隣さんが お供なので

めいっぱい あまえて あちこち 道草しました。

我が家へは 夕日に 向かって まっすぐです。

笑う事

チェンマイの涅槃像のおとなりに
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こちらは 日本で言う 布袋様とのこと、実は私も詳しいお話は

知らなかったのですが ひょんなことから

布袋様のおはなしを教えていただいたので 投稿します。



布袋とは、実在の人物で( ~917)、容貌は福々しく、

体躯は肥大で腹を露出し、

常に袋を担って貧しい人にほどこしをしておりました。



その円満の相は好画材として多く描かれ、日本では七福神の一人です。



この布袋は、村から村へと渡り歩きながら、市場の真ん中で

笑い始めるのです。




「ただ笑う。笑い続ける。」




これが、布袋の説法であり布教だったのです。



彼の太鼓腹が笑いで揺れるのを見て、

周りの誰もが笑わずにはいられなくなり、

やがて村全体が笑いで包まれました。




布袋は一言も発することはありませんでした。

「笑い」が唯一の彼のメッセージだったのです。




笑いは薬のようなものです。

笑うことによって、体内の科学反応までも変える力があるからです。

驚くことに、脳波や心、考え方まで影響を受けるんです。




笑うと身体の中からエネルギーが湧いてきます。



このエネルギーが流れ始めると、なんと!!

瞑想と同じ状態になるらしいのです。




人は、心から笑っているときには思考がストップするのです。

なぜなら、笑いで頭がいっぱいになるからです。

笑うと同時に何か考えるのは不可能だということです。



笑いは、自分自身と問題に距離を作ってくれるので、

客観的になれて、人生の楽しみに目をむけさせてくれる

すばらしい力を持っているのです。



笑いの力って、すごいですね~!


多肉植物

papaさんのお客様に いただきました。
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男性の方なのですが ご自分で育てていらっしゃっていて うちも

植物好きな話をしていたので わざわざ持ってきてくださいました。

お顔の色が白く見受けpapaさんがお尋ねしたところ

急性の心筋梗塞で手術を受け退院してまだ4、5日らしく

もう、2人でびっくり!だって2月25日に来店されていたのです

から..。まだリハビリもあるらしくその結果で社会復帰とのこと。

48歳の男性。タバコはもちろんのこと禁煙され食事も節制。

あ〜、つくずく健康って大事です。ね

チラシ

ご近所の新聞屋さんに折り込みチラシの件

伺うと お手頃価格だったので papaさんに

PCでとりあえず作ってもらいました。

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実物は新聞屋さんで作り直してもらうのですが 

持つべき物は..ではありませんが 

こういうときも本当に

papaさん に感謝!です。





やっぱり春

久しぶりに暖かい日の今日
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枯れちゃったかなあと心配していた 山椒、葉っぱの芽が出ていま

した。右側のヤマブドウも葉が開きました。やっほー!!です。

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papaさんが挿し木していたパッションフルーツも大丈夫。暖かく

なったら 外に植え替え 夏の日差しよけに頑張ってもらいます。

気が向いたら花をつけ実となってほしいな!

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ハーブ フェンネルも芽がいっぱい出ています。

また2、3日もすると寒くなるらしいけれど 確実に春になりつつ

植物たちは成長しているのですね。




もう1度獣医さんへ

飲み薬をいただきほぼ1週間経ちました。

耳はだいぶ きれいに なってきましたが

かゆみがひどいようで脚でかいたり なめたり..

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とりあえず ステロイド出していただき

1日に1回スプレーすることに なりました。

獣医さん、診察後『う〜ん、だいぶ良くなってきていますが なめるん

でねぇ..』と考え込まれ、あまり強い薬使いたくないのだと思うのですが

結果papaさんが(いつも こうです)『じゃ、飲み薬もうしばらく分

いただいて塗り薬もらいましょう!』ってことに..。

少しの間使用してみます。

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