その日暮らし、身の丈暮らし

人を避けて山の中へ。突然の痛みで一人きり恐怖の下山

生活リズムの乱れでお通じ不調仕事で徹夜をしたりして、不規則な生活をしていた為か便秘になってしまいました。昨日も今日もお通じがなく、無理に頑張ろうとしてしまったので今日は痔の兆しが出始めています(-_-;)昨日は大丈夫と書いたばかりなのに、もうダメみたいです（涙）便秘になると痔になりやすいので気を付けていたんですけどね～生活リズムが不規則だったので、お通じにも影響が出てしまったんでしょう。で、腰は昨日より...

若いうちにもっと必死に働いておくべきだった。健康は何よりの財産

昨日はほぼ一日中仕事をしていました。パートだと一日と言っても朝から夕方までぐらいですが在宅ワークの一日は朝から夜です(-_-;)昨日は22時頃まで仕事をしましたが、目の重さに限界を感じてやめました。気持ちはもっとやりたかったんですけど体がついてきません。若い頃には10時間以上パソコンをやっていても大丈夫だったのに…と、つい若い頃の自分と比較してしまいますが、振り返っても仕方ないですね。...

体調不良でも仕事は大量。夏の無収入を挽回したい

残り野菜の冷凍保存ご近所さんに立派な人参を頂いたのですが、食べ切れないのでカットして冷凍しました。少しだけ味噌煮にして常備菜にしています↓私は人参があまり好きではないのですが、この味噌煮にするとバクバク食べられるんですよ～材料も人参と胡麻を味噌で煮るだけなので、本当に簡単です！あとこちらは少し前に買った白ネギ↓青い部分を残したままになっていたのですが勿体ないのでこれもカットして冷凍しました。味噌汁と...

デスクワークなのに立ち仕事をし過ぎた？膝への負担に要注意

パソコンのし過ぎで目が霞むこの数日は珍しく仕事の依頼が続ています。昨日も急ぎの仕事があったので、ずっとパソコンにかじりついて何とか納品を済ませました。年々目も悪くなってきて、今このブログを書いていても字が見づらいです。眼科に行って検査をしたり眼鏡を作り直さないといけないと思うのですが他に悪い箇所があるので、眼科はつい後回しになっています。年齢的にも緑内障とか心配なんですけどね。...

粗食と運動不足。50代の骨密度は？骨粗しょう症への不安

自分の骨密度が気になります今朝、朝の報道番組（DayDay）を見ていたら骨密度の話題をされていました。私は、自分は絶対骨は弱いんだろうな～って感じましたよ。病院などでは骨密度を測った事がありません。多分良い数値では無いと思うので、怖くてあえて測っていないんです(^^;)...

胃の不調で安定剤を処方されていたのは私だけじゃなかった

水も飲めない程の胃の悪化昨日は胃の調子がかなり最悪でした。もう1年以上も胃は不調ですが、水も飲めない程酷い時もあれば胸焼けはあるものの、普通に食事ができる時もあります。でも昨日は、水も飲めない酷さでした。最近うすうす感じてはいたんですけどね。悪化してきてるな～って。...

久々のぎっくり腰。起床時に体が硬くなっていたら要注意

久々のぎっくり腰久々になってしまいました…ぎっくり腰。何か重い物を持った訳ではなくて、気付いたらなっていました(-_-;)私は長年の腰痛持ちです。酷い時には一年に何度もぎっくり腰を繰り返す事もあったしこのブログでも頻繁に腰痛について書いてきました。でもそういえば最近書いてなかったような…と、思ったのですが、後で調べると6月にもぎっくりやっていました！記憶力悪過ぎ(^^;)朝目覚めたら腰が痛くて起きられない！ぎっ...

タンパク質は消化が悪い？フレークやミンチ状だと食べやすい

ご近所さんからの頂き物野菜ご近所さんに頂いたトマトです。たくさん頂いたので湯剥きしてトマトソースにしました。私はトマトを生で食べるのは苦手なのですがソースにすると好きなので、こうしてたくさん頂けるのは有難いです。無農薬で安心ですしね。トマトソースで作ったハンバーグ↓相変わらず胃は弱い私ですがなぜかひき肉料理は食べやすいです。...

逆流性食道炎の薬が変更されて速攻で調子が悪くなりました

2年以上も服用を続けている胃薬先日、また胃腸科に行ってきました。4週間ごとにお薬を処方して頂いているのですが、いつも気付けば薬がなくなっていて、一ヶ月が経つのが早いな～と思います。それと、以前から時々胃腸科にお世話になっていましたがここまで継続して長く胃薬を飲み続けているのは初めてです。2年前からか、もっと前からか…忘れましたけど。今までは数か月程で改善して薬も休む期間があったんですど今は無理です。今...

台風明けは病院の予約が重なり大混雑。デスクワークと痔の付き合い方

台風明けの病院のはしご今日は朝から病院のハシゴをしました。先週の台風で、病院の予約が変更されたのですがそれで今日は歯医者と肛門科の受診がありました。まずは朝一番で歯医者を受診。先日の歯の中に穴が開いていた件ですが、まだ観察中です。治療ミスで歯の根っこに穴。歯の中に自分の歯茎があった今度は歯が不調の話体調の話ばかりで鬱陶しいと思いますが、今日もそんな話題ですみません(-_-;)今日は歯医者に行ってきました...