【注意事項】筆者は瞑想の専門家ではありません。今回の内容は、自分の体験から考察したものなので、誤った解釈をしている可能性もあります。他の情報と照らし合わせてください。瞑想と聞くと座禅をイメージする方が多いと思いますが、何かに集中して取り組んでる
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